Память!

[Ирина Александровна]

5 продуктов, улучшающих память

Розмарин
Розмарин богат антиоксидантами и карнозиновой кислотой, расширяющией церебральные сосудистые ткани. Исследования показывают, что даже запах розмарина может улучшить производительность памяти.

Жирная рыба
В лососевых, скумбрии, палтусе и сельди содержатся кислоты омега-3, снижающие уровень холестерина и благотворно влияя на сосуды головного мозга. В рыбе также содержится йод, который улучшает ясность ума.

Брокколи
Отличный источник витамина К и магния, которые улучшают работу мозга. Также в капусте содержится бор, нехватка которого приводит к снижению мозговой активности.

Морковь
Морковь замедляет процессы старения организма, в том числе и мозга. Содержащееся в моркови вещество лютеолин позволяет бороться с преждевременной гибелью клеток, отвечающих за память.

Грецкий орех
Практически во всех этих продуктах содержится активное вещество — лютеолин. Он снимает воспаления в мозге, вызванные возрастом и негативными внешними факторами, предотвращает потерю внимания, ухудшение памяти, уменьшает производство вредных веществ в головном мозге и способствует выживанию нейронов после воздействия бактериальных токсинов.

[vesna]

МММ и все вкусные!!Ну кроме размарина)))

[Ирина Александровна]

ДА ДА!

[vesna]

Спасибо, грецкие орешки я очень люблю, надо купить.

[trade_mistakes]

розмарин тоже вкусный))
как-то маловато. наверняка есть что-то еще.

[QueenK]

Мне подруга посоветовала, такую игру (удалено модератором) для улучшения памяти, но мне интересно, как вы считаете, это в будущем не отразится на моем сыне?

[МамаАня]

Мы с сыном (2,5 года) играем на развитие памяти: ставлю игрушки, потом прошу закрыть глазки. Убираю какую-нибудь игрушку и предлагаю вспомнить какая убежала. Ему оч нравится и память тренит)) Плюс, конечно, песни-стишки всяческие ))