Усталость

[MisKlaus]

Спать нужно побольше что бы усталости не было.

[julia2011]

хороший совет, главное реалистичный

[Lena_for]

Если время есть, реалистичный

[Фрукла]

Я раньше тоже так думала, что бы усталость прошла нужно поспать обязательно. Но этой весной, в отпуске больше 9 часов спала и все равно в сон клонило. Этот метод не всегда эффективный, после того как гептралайт пропила действительно активнее стала. Разные причины усталости, поэтому и методы борьбы тоже.

[Mila_]

Есть такое понятие - синдром хронической усталости - включает в себя и недостаток витаминов в том числе. Надо пить хотя бы пару раз в год курсом витаминный комплекс какой-нибудь.

[Полина]

Мне кажется, вам нужно купить ортопедическую подушку для здорового сна. Например, у Энисон в подушке три разных высоты, и она как бы подстраивается под человека.

[Ниловна]

Постоянная усталость может быть симптомом болезни, анемии например! Лучше не спать, а бегом бежать к врачу - ИМХО.

[Галина66]

Когда ходили на приём к врачу она посоветовала нам купить жидкие детские витамины Пиковит. Ну естественно мы их купили. Я сначала не поняла - как так жидкие? Да, действительно -это мультивитаминный сироп, предназначенный для детей старше 1 года. Бутылочка 150 мл + мерная ложечка. Когда я прочитала показания, то поняла, что эти витамины нам действительно нужны: в качестве профилактического средства у детей при состояниях, сопровождающихся повышением потребности в витаминах: переутомление у детей школьного возраста, повышенная физическая и нервно-психическая нагрузка; при отсутствии аппетита и нерегулярном, неполноценном или однообразном рационе питания; в период выздоровления после перенесенных заболеваний, для повышения сопротивляемости организма к инфекционным и простудным заболеваниям; в составе комплексной терапии при применении химиотерапевтических средств.

[Фрукла]

У меня часто ножки устают после рабочего дня. Началось это во время беременности, по совету врача начала их мазать тогда гелем Babyline. Массирующим движением наносила и легче становилось. Уже доче 4 года, а я до сих пор им пользуюсь. Потому что действительно помогает, проверенно на себе.

[снусмумрик]

Как сейчас модно называть хроническая усталость, чаще всего из-за ослабленного иммунитета. Я например на себе ощутила, после того как пропила тонзилгон для иммунитета, усталость как рукой сняло. Хожу бодренькая и простуды мне не почем. В отделе на работе уже многие переболели, я пока держусь.

[Nomi]

Я спать стала гораздо лучше, как перед сном стала по пол часа гулять. Соберу малого с собой после ужина, сходим с ним прогуляемся и домой. И он спит хорошо и я тоже. Ну иной раз валерианку пью, тоже сон гораздо лучше становится

[Галина66]

Муж в последнее время после компьтера стал уставать страшно. Аппетит плохой, ничего не хочет. Приезжает домой и просто валится с ног. Очень часто стал жаловаться на головную боль. Врач назначила Элькар. Уже на третий день приёма заметили, что стал меньше уставать, у него повысилось настроение и самое главное перестала болеть голова. И ещё улучшился аппетит, мы довольны

[Отлонис]

Попейте витаминки - может пройдет. Снотворное, если позволяет положение тоже на некоторое время поможет.

[МаринаКручинина]

Лично я борюсь с усталостью с помощь витамин и чая с медом, очень хорошо помагает. Особенно, когда мозг отказвается выполнять умстенную работу, стоит выпить порядка 15 гранул женьшеня и он включится просто мгновенно. Также стоит сказать, что не нужно себя так изнурять и мучать, еще расслабится и получить силы помогают занятия йогой и пилатесом

[Anny6ka]

А некоторые люди вообще спят всего по нескольку часов в сутки, и им этого вполне достаточно. Может вопрос не в том, сколько надо спать, а как спать