Запор при диете. Что делать ?

[Лилия33]

Да, чтобы постоянно не сидеть на препаратах.

[Марьванна]

На диетах обязательно пить больше свежей воды, тогда запоров не должно быть, испытано на себе. Да и без диеты тоже надо пить воду, очень простое средство для нормального стула

[Светлана Некурова]

Может быть какая-то диета не правильная, или же просто сбои в организме, я при хронических запорах пила фибралакс, это натуральный препарат на основе волокон подорожника, который улучшает стул и работу кишечника, после окончания курса проблема не вернулась. А это главное, ведь бывает пьешь что-то, оно помогает, а только заканчиваешь, то всё

[Alira]

На диетах такое часто бывает. Я где-то читала, что это происходит из-за того, что во время диеты организм не получает всех необходимых ему полезных веществ, из-за этого и случаются запоры. Я во время диеты всегда стараюсь принимать пробиотики. Вот перед новым годом худела, в это время принимала лактобаланс. И кстати, заметила, что с лактобалансом не только кишечник начинает лучше работать, но и диета идет как-то легче.

[Lilia]

Попробуйте чернослив или сушеный инжир кушать, они неплохо слабят. Ну и воды больше пейте