Почему вы не можете уснуть по ночам и что поможет избавиться

Модератор: Елена43

Аватара пользователя
Солнечный зайчик
Сообщения: 51
Зарегистрирован: 08 апр 2016, 20:50

Re: Почему вы не можете уснуть по ночам и что поможет избавиться

Сообщение Солнечный зайчик » 18 авг 2019, 15:48

Сонечка писал(а):
27 июн 2019, 14:32
Как же не важно? А если как следствие проблем со щитовидкой?
Ну это уже совсем другой вопрос, это связано со здоровьем, действительно нужно искоренять причину, ведь в случае вашей знакомой бессонница - это следствие болезни. Меларитм помогает именно в случаях когда режим сбивается, именно для восстановления цикла сон-бодрствование.

Аватара пользователя
ihara
Сообщения: 26
Зарегистрирован: 06 фев 2017, 22:22

Re: Почему вы не можете уснуть по ночам и что поможет избавиться

Сообщение ihara » 19 авг 2019, 10:55

Солнечный зайчик писал(а):
18 авг 2019, 15:48
Меларитм помогает именно в случаях когда режим сбивается, именно для восстановления цикла сон-бодрствование.
А есть разница сколько таблеток принимать при переутомлении, или при смене часовых поясов?

Аватара пользователя
Krissa
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 10 авг 2019, 00:12

Re: Почему вы не можете уснуть по ночам и что поможет избавиться

Сообщение Krissa » 19 авг 2019, 16:08

Я себя иногда так накручиваю заботами, что сон ко мне просто не идет. Вроде хочется спать, но столько дурацких переживаний, что никак не могу заснуть

Аватара пользователя
Солнечный зайчик
Сообщения: 51
Зарегистрирован: 08 апр 2016, 20:50

Re: Почему вы не можете уснуть по ночам и что поможет избавиться

Сообщение Солнечный зайчик » 21 авг 2019, 22:01

ihara писал(а):
19 авг 2019, 10:55
А есть разница сколько таблеток принимать при переутомлении, или при смене часовых поясов?
Никакой разницы, дозировка всегда одинаковая - по таблетке минут за 30-40 до сна. Меларитм принимают для поддержания уровня мелатонина, ну и как следствие решается проблема с бессонницей.

Аватара пользователя
ihara
Сообщения: 26
Зарегистрирован: 06 фев 2017, 22:22

Re: Почему вы не можете уснуть по ночам и что поможет избавиться

Сообщение ihara » 23 авг 2019, 21:28

Солнечный зайчик писал(а):
21 авг 2019, 22:01
Никакой разницы, дозировка всегда одинаковая - по таблетке минут за 30-40 до сна. Меларитм принимают для поддержания уровня мелатонина, ну и как следствие решается проблема с бессонницей.
Я не дозировку имела в виду, а длительность приема. Если я в поездку возьму с собой меларитм, потому что тоже долго привыкаю засыпать на новом месте - мне все время его принимать, или ограниченное время?

Аватара пользователя
Солнечный зайчик
Сообщения: 51
Зарегистрирован: 08 апр 2016, 20:50

Re: Почему вы не можете уснуть по ночам и что поможет избавиться

Сообщение Солнечный зайчик » 24 авг 2019, 22:54

ihara писал(а):
23 авг 2019, 21:28
Я не дозировку имела в виду, а длительность приема. Если я в поездку возьму с собой меларитм, потому что тоже долго привыкаю засыпать на новом месте - мне все время его принимать, или ограниченное время?
Я методом тыка в первый раз принимала меларитм. Первые два дня приняла перед сном - через полчаса засыпала. Принимала упаковку номером 12 и быстро засыпала. После отмены сама стала засыпать отлично))) Рекомендую.

Даша Стеблева
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 15 дек 2019, 00:19

Re: Почему вы не можете уснуть по ночам и что поможет избавиться

Сообщение Даша Стеблева » 15 дек 2019, 00:20

Попробуйте исключить гаджеты перед сном, посчитайте интересную книгу, а если уже и это не поможет, то попробуйте эваларовский мелатонин, я сама его недавно пила, он улучшает сон, и полностью избавляет от бессонницы, при том, что цена доступная, и состав нормальный, без химии, поэтому вообще нет привыкания к данному препарату, с ним я забыла что такое " не могу уснуть"

Аватара пользователя
Vlasl@
Сообщения: 15
Зарегистрирован: 18 дек 2019, 21:57

Re: Почему вы не можете уснуть по ночам и что поможет избавиться

Сообщение Vlasl@ » 20 дек 2019, 20:35

Проветривайте помещение, выпейте успокоительное, и спите.

Аватара пользователя
Сонечка
Сообщения: 440
Зарегистрирован: 26 авг 2008, 10:50
Откуда: Москва

Re: Почему вы не можете уснуть по ночам и что поможет избавиться

Сообщение Сонечка » 20 янв 2020, 11:25

Vlasl@ писал(а):
20 дек 2019, 20:35
Проветривайте помещение, выпейте успокоительное, и спите.
Вы какое имеете в виду?

Аватара пользователя
Varia
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 23 янв 2019, 10:10

Re: Почему вы не можете уснуть по ночам и что поможет избавиться

Сообщение Varia » 26 янв 2020, 17:32

Сонечка писал(а):
20 янв 2020, 11:25
Vlasl@ писал(а):
20 дек 2019, 20:35
Проветривайте помещение, выпейте успокоительное, и спите.
Вы какое имеете в виду?
Успокоительные разные бывают, лучше из натуральных компонентов пить, хорошо помогают заснуть капли Пассифлора эдас-111, пропиваю их курсом, сон постепенно приходит в норму как и мои нервы. Помимо успокоительных важно соблюдать режим, заниматься спортом, больше гулять на свежем воздухе

Ответить