Форум о здоровье, питании, развитии, воспитании и психологии ребенка.

Попробуйте зеленый смузи для чистки организма
Этот коктейль — натуральный и полезный способ почистить свой организм от всего лишнего, при этом не нужно лишать себя питательных веществ и голодать. Просто замените любой прием пищи этим энергетическим напитком, чтобы ощутить на себе все прелести его действия.

Смешайте в блендере 1 чашку листьев капусты, одно крупное, нарезанное яблоко сорта Гренни Смит, один спелый банан и пол чашки свежей листовой петрушки.
Взбивайте до однородной консистенции, добавьте немного воды, если коктейль получился слишком густым.
Пейте много воды
Увеличение количества потребляемой жидкости — это одно из самых важных действий, которые вы можете предпринять для очищения организма естественным образом. Нужно стремиться выпивать как минимум 8 стаканов воды или около 1900 мл в течение дня. Можно увеличить количество выпиваемой жидкости, если выпивать стакан воды по утрам и при каждом перекусе или приеме пищи. Можно кушать фрукты и овощи с большим содержанием воды, такие как арбузы, клубнику, огурцы и помидоры.

Вода вымывает токсины и шлаки из организма и помогает почкам и кишечнику выполнять свою работу по выведению отходов жизнедеятельности нормально.
Вода придает коже молодой и здоровый вид, предотвращает появление морщин и улучшает цвет кожи.
Если хранить воду в медных сосудах и бутылках, она будет очищаться благодаря антибактериальным свойствам меди.
Ешьте больше суперфудов
Во время процесса очищения организма ограничьте потребление обработанной пищи, старайтесь есть как можно больше суперфудов. К ним относиться пища, приносящая неоценимую пользу организму и ускоряющая процесс детоксикации. 4 самых полезных перечислены ниже, а к другим не менее полезным относят чернику, яблоки, кресс-салат, сельдерей, брюссельскую капусту, морковь, папайю и дикий рис.

Чеснок. Он имеет много преимуществ для здоровья, возможно, самым важным из них является его помощь печени в выработке ферментов, которые помогают печени выводить токсины из организма. В его состав входят два вещества, аллицин и селен, которые способствуют очищению печени.
Свекла. Еще одним крайне полезным суперфудом считается ярко-красная свекла. Она обладает противовоспалительными, очищающими и антиоксидантными свойствами, благодаря содержанию большого количества беталаина — пигмента, придающего свекле такой яркий и насыщенный цвет. Свекла теряет свои целебные свойства в процессе готовки, поэтому старайтесь кушать ее по возможности сырой.
Капуста листовая. Капуста — это очень полезный листовой, зеленый овощь с прекрасными очищающими свойствами. Капуста листовая, также как и капуста кочанная, относиться к слабо щелочной пище, которая нейтрализует сахара и другие токсины, прежде чем они выведутся организмом. Благодаря этому, кровь остается в своем нормальном слабо щелочном состоянии.
Лимон. Лимоны, также как и другие цитрусовые фрукты, грейпфруты и лайм, например, считаются самым эффективным средством для детоксикации организма и самым часто используемым ингредиентом большинства рецептов для очищения и похудения. Лимонная кислота может растворять скопления токсинов в организме, которые в дальнейшим выходят естественным путем через мочеиспускание. Выдавите сок половинки лимона в стакан с водой и пейте его по утрам или просто съешьте грейпфрут на завтрак.

Очистить организм от шлаков и токсинов и скинут лишний вес при этом, поможет Детокс питание (удалено модератором) тут подробное описание, меню, плюсы и минусы этой диеты, а так же рекомендации по детокс кожи и волос.

я лично два раза в год пропиваю курсом био чай очищающий. Там реально только травы, но те, которые, каждая по своему чистит организм. Мочегонные, желчегонные, послабляющие. Я беру эваларовский, так как у него мягче всего эффект, мне нравится

Как здорово,что Вы подняли этот вопрос. Большинство людей, к сожалению,не задумываются над этим.
Очистка организма процесс не быстрый и делать нужно с осторожностью,что бы еще хуже не сделать. Потому что при очистке очень часто происходят обострения многих "болячек". У меня,например,при очистке жкт(желудочно-кишечного тракта) обострилась молочница и начался кашель. А я этому очень рада, потому что,к счастью,это все вылазить,а не сидит внутри...
Одна очистка жкт занимает 3 месяца. И все осторожно и поэтапно, что бы не навредить. А после жкт обязательно нужно и печень чистить.
Схему очистки,если Вам это интересно,могу написать в лс.

Очистка организма - развод для тех, кто не знает физиологии ))

пейте больше воды, организм сам очиститься

Первое, с чего я начинаю очищение организма, так это печень, пропиваю проверенное мной лекарство гепатрин детокс напиток, пить его не долго-всего месяц, но печень действительно хорошо очищается, и лицо становится более чистым, так же побочных после них никогда нет, потому что качество и состав хорошее

Диеты для детокса не пробовала, только эваларовский чай Био "Для очищения организма". Результат, кстати, порадовал, к тому же этот чай действует мягко и максимально безопасно для организма.