Celina2 у меня получается где-то выдыхать секунд 12-15. Это не твои 90 конечноМируся попробуй в следующий раз посчитать по секундомеру на сколько секунд ты можешь растянуть выдох.
. Акваланг-круто! А заниматься стали до или после ВСД?Марина Г.до приступа не дошло?Мируся я тоже пару раз с выдохами эксперементировала во время наступления приступа действует потверждаю!
Когда так дышала, то и паника сразу рассеивается. А то, что во время выдоха ещё и считаещь за сколько секунд, то как сказала правильно Celina2, то счет - отвлекушка сама по себе, начинаешь ставить себе рекорды.
)) Я ныряю БЕЗ акваланга приблизительно года 22 уже я не могу точно вспомнить до или после ВСД думаю где то в одно время всё началось.Ну а насчёт задержки выдоха - так это не всё время так круто ))), в среднем 50-60 секунд. Ещё немаловажная деталь - это с тренажёром Фролова. В него наливается вода и она оказывает сопротивление выдыхаемому воздуху, т.е. тормозит его, поэтому легче затягивать выдох.А как ты набираешь воздух? (ртом,носом, дышишь животом или грудью?)
с ужасом жду перемены погоды обещают снег понижение температуры.