Как снять боль в мышцах после тренажерного зала?

следим за внешностью

Модератор: Елена43

Аватара пользователя
Vanda
Сообщения: 145
Зарегистрирован: 04 фев 2012, 22:27

Сообщение Vanda » 13 фев 2012, 13:59

Это молочная кислота. В инфракрасную сауну попробуйте сходить после тренировки, должно полегчать.

Аватара пользователя
tanyaseledcova
Сообщения: 3694
Зарегистрирован: 06 дек 2011, 18:56

Сообщение tanyaseledcova » 02 мар 2012, 14:22

а чем ик-сауна поможет? она прогревает...а боль каким образом снимет? нет-нет,я не спорю,вы не подумайте...просто уточняю для себя.

genrieta
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 11 ноя 2011, 09:49

Сообщение genrieta » 04 мар 2012, 20:03

каждый день ходить в спортзал - это сильно. нужно давать организму время восстановится. а для расслабления хорошо помогает сауна и ванна.

Аватара пользователя
tanyaseledcova
Сообщения: 3694
Зарегистрирован: 06 дек 2011, 18:56

Сообщение tanyaseledcova » 12 мар 2012, 16:29

это отличный повод надавить на жалость и получить массаж от любимого :twisted: :D :D

Hromaya Koza
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 04 мар 2012, 09:27
Контактная информация:

Сообщение Hromaya Koza » 14 мар 2012, 23:46

Просто делать утреннюю разминку каждый день. Должно помочь!

Аватара пользователя
tanyaseledcova
Сообщения: 3694
Зарегистрирован: 06 дек 2011, 18:56

Сообщение tanyaseledcova » 15 мар 2012, 13:10

кстати,да!Вы правы.многие приступают к занятиям в спортзале без разминки.а это очень негативно влияет на организм.все же лучше постепенно его вводить в состояние бодрой работы мышц.

Любовь83
Сообщения: 70
Зарегистрирован: 12 янв 2012, 16:43

Сообщение Любовь83 » 27 апр 2012, 23:50

tanyaseledcova писал(а):это отличный повод надавить на жалость и получить массаж от любимого :twisted: :D :D
Да, массаж это хорошо :D , но каждый день навряд ли любимый захочет Вам его делать, а вот расслабляющая ванна, с пару капельками масла - в самый раз. Перед любой силовой нагрузки, необходима подготовка, точнее разминка.

kyropatka
Сообщения: 178
Зарегистрирован: 29 ноя 2011, 16:15

Сообщение kyropatka » 28 апр 2012, 17:23

Пол года назад родила, забеременность набрала очень много. Села на диету и вот как месяц начала ходить в тренажёрный зал, не расчитала с нагрузкой и получила растяжение связок. Массаж, сауна это всё замечательно, но не всегда есть время на это имея двух маленьких детей, и так прошу на время моего отсутствия посидеть соседку с малышнёй. В аптеке посоветовали нанопласт. очень удобно клеется, не доставляет дискомфорт, и обладает обезбаливающим и противовоспалительным эффектом.

Аватара пользователя
tanyaseledcova
Сообщения: 3694
Зарегистрирован: 06 дек 2011, 18:56

Сообщение tanyaseledcova » 28 апр 2012, 23:35

пара капелек масла в ванной-это да...еще кстати арома-свечи,и арома-масло...Успокаивающее воздействие.

Аватара пользователя
Agusha
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 08 июн 2012, 14:45

Сообщение Agusha » 08 июн 2012, 15:10

боль - это нормально, главное не прекращать заниматься, а то потом по новой все начнется

Аватара пользователя
tanyaseledcova
Сообщения: 3694
Зарегистрирован: 06 дек 2011, 18:56

Сообщение tanyaseledcova » 09 июн 2012, 15:45

Agusha писал(а):боль - это нормально, главное не прекращать заниматься, а то потом по новой все начнется
Это смотря какая боль. Если сильно беспокоит,то лишним не будет проконсультироваться. Да вообще,в любом вопросе,в котором нет хороших знаний лучше советоваться со специалистами...а то получится,как в анекдоте:
-Мне пожалуйста,таблетки.
-Какие?
-На ваш вкус.

celofanka
Сообщения: 78
Зарегистрирован: 29 ноя 2011, 17:06

Сообщение celofanka » 10 июл 2012, 15:22

Целесообразнее было бы посоветоваться с тренером или инструктором во избежании растяжения. Но, раз Вы уже получили растяжение, то купите в аптеке Вольтарен, он отлично обезбаливает и снимает нарпяжение.

Аватара пользователя
tanyaseledcova
Сообщения: 3694
Зарегистрирован: 06 дек 2011, 18:56

Сообщение tanyaseledcova » 10 июл 2012, 19:41

[quote="celofanka"]Целесообразнее было бы посоветоваться с тренером или инструктором во избежании растяжения. Но, раз Вы уже получили растяжение, то купите в аптеке Вольтарен, он отлично обезбаливает и снимает нарпяжение. Рекомендую ознакомиться со статьёй "Как правильно растягиваться"
о,спасибо за статью!!Как раз кстати:)

SvetaS
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 11 май 2016, 10:09

Re: Как снять боль в мышцах после тренажерного зала?

Сообщение SvetaS » 11 май 2016, 10:52

Здравствуйте, а вы не знаете, помогает ли от таких болей крем Артропант? вот тут читала на него отзыв (удалено модератором), но засомневалась что-то. У меня тоже после занятий спортом очень сильные боли на следующий день, и я пока не нашла для себя эффективное средство, приходится только перетерпливать ((

Mimi_1
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 12 май 2016, 11:47

Re: Как снять боль в мышцах после тренажерного зала?

Сообщение Mimi_1 » 12 май 2016, 11:57

Принимаю теплую ванну с морской солью и эфирное масло бергамота , мне помогает.

Ответить