Страница 3 из 3

Re: Как снять боль в мышцах после тренажерного зала?

Добавлено: 16 май 2016, 15:57
Максимушка
Mimi_1 писал(а):Принимаю теплую ванну с морской солью и эфирное масло бергамота , мне помогает.
Ванна отлично помогает расслабиться! А с солью так вдвойне! Я беру бурлящие шарики на основе морской соли с маслами в Фаберлике - очень ароматные!

Re: Как снять боль в мышцах после тренажерного зала?

Добавлено: 16 май 2016, 16:05
Aloma
Мне тренер советовал венотоники для ног использовать и янтарную кислоту попить. У меня после регулярных тренировок в основном всегда по ночам ноги сводит. И еще на ночь говорит магний пить.Так и спасаемся

Re: Как снять боль в мышцах после тренажерного зала?

Добавлено: 21 ноя 2018, 13:10
катя_горячева
массаж, тейпирование, горячая ванна. Еще на самом деле очень помогает магний, так как в основном эта ужасная боль в мышцах - именно из-за его дефицита. Я остановилась на жидком, так как он гораздо быстрее и лучше усваивается, эффект физически ощутим. Я беру себе у спортэксперт, так как его можно на фитомаркет.ру заказать, особо не люблю по аптекам ходить

Re: Как снять боль в мышцах после тренажерного зала?

Добавлено: 22 ноя 2018, 13:47
OlgaBur
Если правильно тренируешься, ничего болеть не должно! А если болит то могу горячую ванну посоветовать и пересмотреть свои тренировки.

Re: Как снять боль в мышцах после тренажерного зала?

Добавлено: 15 май 2019, 22:27
MALYSH
А оно не вредит здоровью.

Re: Как снять боль в мышцах после тренажерного зала?

Добавлено: 07 июн 2019, 11:01
КуклаМаша
Я тоже когда на тренировках переборщу болит все, каждый суставчик. Мажу гелем амелотекс и отдыхаю. У него в составе мелоксикам, он не только обезболивает хорошо, но и приятно холодит. Аромат очень нежный ненавязчивый, поэтому можно спокойно мазать утром перед работой.

Re: Как снять боль в мышцах после тренажерного зала?

Добавлено: 13 июн 2019, 22:49
MorskayaVolna
Мне помогает массаж и горячая ванна. Если в тренажерном зале есть сауна, не ленюсь, захожу на 10-15 минут в сауну, чтобы мышцы немного прогрелись и отдохнули.
Еще помогают обертывания, делала курсом с массажем в Фрау Клиник, выводит токсины, лишнюю воду.
Нужно ведь не только правильно нагружать мышцы, но и давать им отдыхать.

Re: Как снять боль в мышцах после тренажерного зала?

Добавлено: 30 июн 2019, 14:45
Lezza
Думаю что перед тренировкой и после тоже нужно пользоваться кремом .