Не могу уснуть

следим за внешностью

Модератор: Елена43

Ответить
Аватара пользователя
Lezza
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 27 июн 2019, 15:16

Не могу уснуть

Сообщение Lezza » 17 июл 2019, 13:25

Что же делать , как же быть… Был период когда 2 месяца просидела дома, уволили с работы. По началу переживала, потом прошло. И как то так постепенно получилось, что у меня поменялся день с ночью. Ложилась часа в 4 утра, ну и просыпалась соответственно ближе к обеду. Пару недель назад устроилась на работу, а перестроиться со сном не могу. Ложусь часов в 11, но ворочаюсь пол ночи и уснуть удается все так же часам к четырем. Хожу как зомби потом весь день. Подскажите, пожалуйста, какой нибудь препарат, который помог бы мне с этой проблемой.

Аватара пользователя
Malaya
Сообщения: 25
Зарегистрирован: 09 июл 2019, 10:51
Откуда: Москва

Re: Не могу уснуть

Сообщение Malaya » 18 июл 2019, 09:07

Ну снотворных препаратов много, но я бы на вашем месте сначала попробовала перестроить график самостоятельно. Просто не надо резко переходить с 4 утра на 11 вечера, ложитесь каждый день раньше на 1-1,5 часа. За неделю-две перестроитесь, пусть и с легкими недосыпами. Вообще невысыпание на коротких промежутках это нормально.

Аватара пользователя
Мэрэлинн
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 20 авг 2018, 10:24

Re: Не могу уснуть

Сообщение Мэрэлинн » 19 июл 2019, 22:15

У меня была похожая проблема, ездили с мужем отдыхать в Турцию. Там гуляли по пол ночи, потом тоже отсыпались до обеда. После возвращения долгое время пришлось привыкать к обычному ритму. Но мне повезло, у меня как раз еще две недели отпуска было, к выходу на работу успела перестроиться. Вам наверное нужно снотворными начать пользоваться.

Аватара пользователя
Nanta
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 08 май 2019, 18:03

Re: Не могу уснуть

Сообщение Nanta » 20 июл 2019, 23:25

Всем привет, девочки. У меня была ситуация, когда я долгое время работала в ночные смены. А когда одна девочка ушла в декрет, и меня поставили на ее место в дневную, для меня начался ад. Организм не хотел засыпать, как положено вечером и просыпаться утром. Долго мучилась, пока напарница не посоветовала снотворное Реслип. Стала принимать его за 15 минут до сна, и наконец-то смогла и нормально высыпаться, и просыпаться.

Аватара пользователя
Lezza
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 27 июн 2019, 15:16

Re: Не могу уснуть

Сообщение Lezza » 21 июл 2019, 17:42

Nanta писал(а):
20 июл 2019, 23:25
Всем привет, девочки. У меня была ситуация, когда я долгое время работала в ночные смены. А когда одна девочка ушла в декрет, и меня поставили на ее место в дневную, для меня начался ад. Организм не хотел засыпать, как положено вечером и просыпаться утром. Долго мучилась, пока напарница не посоветовала снотворное Реслип. Стала принимать его за 15 минут до сна, и наконец-то смогла и нормально высыпаться, и просыпаться.
Наверное придется попробовать все-таки. Но я как-то настороженно отношусь к подобным препаратам. Потом целый день ходишь сонная после них, а как только перестаешь принимать, все возвращается на круги своя. Но думаю, выбора-то уже и не остается, иначе и эту работу могу потерять. Да и организм уже дает сбои от постоянного недосыпа.

Аватара пользователя
Nanta
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 08 май 2019, 18:03

Re: Не могу уснуть

Сообщение Nanta » 21 июл 2019, 23:33

Ничего подобного. Вы попробуйте. Реслип снотворное из группы антигистаминных препаратов, совершенно не вызывает никакого привыкания. Пропейте маленькую упаковочку, на десять таблеточек. Посмотрите как все изменится. Лично мне, только он и помог вернуться к нормальному ритму жизни.

Аватара пользователя
Шоколадка54
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 29 июн 2019, 14:25

Re: Не могу уснуть

Сообщение Шоколадка54 » 30 июл 2019, 15:01

Вы лучше к врачу обратитесь, чем так таблетки не пойми какие глотать.

Аватара пользователя
Krissa
Сообщения: 13
Зарегистрирован: 10 авг 2019, 00:12

Re: Не могу уснуть

Сообщение Krissa » 10 авг 2019, 00:24

Попробуйте начать бегать или хотя бы гулять - нахождение на свежем воздухе помогает настроить график сна. Все же пить таблетки - это крайняя мера, я считаю. А вот бег здорово промывает голову и в правильной мере "утомляет" организм

Аватара пользователя
Всегда крайняя
Сообщения: 37
Зарегистрирован: 23 дек 2018, 16:29

Re: Не могу уснуть

Сообщение Всегда крайняя » 18 авг 2019, 19:18

Да, свежий воздух точно поможет, но таблетки глотать без врача не вздумайте))

SashaShla
Сообщения: 10
Зарегистрирован: 23 июл 2019, 09:52
Откуда: Moscow

Re: Не могу уснуть

Сообщение SashaShla » 19 авг 2019, 12:46

Плюсую за то что таблетки просто так есть не нужно!

Ответить