Не могу заснуть

[torro78]

не могу заснуть...что делать?

[spokoinoinochi.ru]

Добрый вечер. Многие бы Вам начали советовать сразу бежать к психотерапевту или психологу. Либо принимать снотворные и антидепрессанты , ни в коем случае. все это губительно влияет на Ваш организм. если Вы не знали, то скажу, что бессонница часто вызывается тем, что человеку не удобно спать. Для этого придуманы ортопедические подушки, очки на глаза, беруши в уши. Конечно же есть седативные сборы и чаи на травах. И будет у вас здоровый сон.

[Malinka-ka]

подумать о чем-нибудь хорошем.

[La-moda]

Попробуй пить на ночь чай и медом, сама так делаю. Мед успокаивает. ну а чай уже традиция с детства Еще говорят пить липу, ромашку и т д. Сама не пробовала но вреда думаю не будет, так что спокойных снов

[ирисоль]

Мне помогает ромашковый чай или теплое молоко)

[Lina4ka]

Попробуй пить на ночь чай и медом, сама так делаю. Мед успокаивает. ну а чай уже традиция с детства Еще говорят пить липу, ромашку и т д. Сама не пробовала но вреда думаю не будет, так что спокойных снов

+1, теплый чай с медом отличное средство)

[АлексВир]

Выпейте валерианки или какое нибудь снотворное.

[Ashley]

Снотворными не стоит увлекаться

[Мыловница]

У меня тоже такое бывает, не спится и всё. Телевизор включаю, под него хорошо засыпается.

[Kaitlyn]

Я овец считаю)) помогает))

[Ирина Пан]

Значит мысли не те в голову лезут. Нужно перестать думать!!!!!!! Успокоится.

[Lilly]

Я только перед поездками плохо сплю, а так всегда как убитая засыпаю)

[Юля_Юлия]

Не знаю уж связано или нет, я вообщем начала кальций пить, просто для укрепления и уже два дня и засыпаю быстро и сплю крепко. Продолжаю наблюдать)))

[Gabrielle]

Не слышала чтобы кальций обладал снотворным действием)

[vostrikova]

Возьмите книгу и читайте ее ,только обязательно вслух.Сон не заставит себя ждать.Или телевизор,радио,любая монотонная речь действует успокаивающе и снотворно.