Как снять боль в мышцах после тренажерного зала?

[Vanda]

Это молочная кислота. В инфракрасную сауну попробуйте сходить после тренировки, должно полегчать.

[tanyaseledcova]

а чем ик-сауна поможет? она прогревает...а боль каким образом снимет? нет-нет,я не спорю,вы не подумайте...просто уточняю для себя.

[genrieta]

каждый день ходить в спортзал - это сильно. нужно давать организму время восстановится. а для расслабления хорошо помогает сауна и ванна.

[tanyaseledcova]

это отличный повод надавить на жалость и получить массаж от любимого

[Hromaya Koza]

Просто делать утреннюю разминку каждый день. Должно помочь!

[tanyaseledcova]

кстати,да!Вы правы.многие приступают к занятиям в спортзале без разминки.а это очень негативно влияет на организм.все же лучше постепенно его вводить в состояние бодрой работы мышц.

[Любовь83]

это отличный повод надавить на жалость и получить массаж от любимого

Да, массаж это хорошо , но каждый день навряд ли любимый захочет Вам его делать, а вот расслабляющая ванна, с пару капельками масла - в самый раз. Перед любой силовой нагрузки, необходима подготовка, точнее разминка.

[kyropatka]

Пол года назад родила, забеременность набрала очень много. Села на диету и вот как месяц начала ходить в тренажёрный зал, не расчитала с нагрузкой и получила растяжение связок. Массаж, сауна это всё замечательно, но не всегда есть время на это имея двух маленьких детей, и так прошу на время моего отсутствия посидеть соседку с малышнёй. В аптеке посоветовали нанопласт. очень удобно клеется, не доставляет дискомфорт, и обладает обезбаливающим и противовоспалительным эффектом.

[tanyaseledcova]

пара капелек масла в ванной-это да...еще кстати арома-свечи,и арома-масло...Успокаивающее воздействие.

[Agusha]

боль - это нормально, главное не прекращать заниматься, а то потом по новой все начнется

[tanyaseledcova]

боль - это нормально, главное не прекращать заниматься, а то потом по новой все начнется

Это смотря какая боль. Если сильно беспокоит,то лишним не будет проконсультироваться. Да вообще,в любом вопросе,в котором нет хороших знаний лучше советоваться со специалистами...а то получится,как в анекдоте:
-Мне пожалуйста,таблетки.
-Какие?
-На ваш вкус.

[celofanka]

Целесообразнее было бы посоветоваться с тренером или инструктором во избежании растяжения. Но, раз Вы уже получили растяжение, то купите в аптеке Вольтарен, он отлично обезбаливает и снимает нарпяжение.

[tanyaseledcova]

[quote="celofanka"]Целесообразнее было бы посоветоваться с тренером или инструктором во избежании растяжения. Но, раз Вы уже получили растяжение, то купите в аптеке Вольтарен, он отлично обезбаливает и снимает нарпяжение. Рекомендую ознакомиться со статьёй "Как правильно растягиваться"
о,спасибо за статью!!Как раз кстати:)

[SvetaS]

Здравствуйте, а вы не знаете, помогает ли от таких болей крем Артропант? вот тут читала на него отзыв (удалено модератором), но засомневалась что-то. У меня тоже после занятий спортом очень сильные боли на следующий день, и я пока не нашла для себя эффективное средство, приходится только перетерпливать ((

[Mimi_1]

Принимаю теплую ванну с морской солью и эфирное масло бергамота , мне помогает.