Стресс.... Как помочь себе?

Nimfa · Сообщение **Nimfa** » 27 ноя 2012, 11:01

Ароматерапия и йога. Еще шоколад, любимая музыка и кино, книги по философии. Главное, чтобы было время...

Doktor R · Сообщение **Doktor R** » 03 дек 2012, 13:04

Nimfa писал(а):Ароматерапия и йога. Еще шоколад, любимая музыка и кино, книги по философии. Главное, чтобы было время...

Полностью Вас поддерживаю! Многие эфирные масла обладают седативным действием: лавандовое, пихтовое, мятное, эвкалиптовое, их можно добавлять в аромалампу и такая ингаляция не только наполнит дом приятным запахом, но и успокоит его обитателей. Есть еще одна альтернатива аромалампе- это пластырь сопелка, который клеится на одежду или другие окружающие предметы и также выделяет испарения эвкалиптового и камфорного масла. Кстати, таким способом можно не только приводить в порядок нервы, но и защищаться от болезней, ведь эти масла обладают также антисептическим эффектом.

Максимушка

мне всегда помогал здоровый сон. а лучше всего найти себе хобби, ну или еще какое занятие, например, начните ходить в бассейн или же на шейпинг. а еще говорят хорошо йога помогает.

Kobra · Сообщение **Kobra** » 18 дек 2012, 12:00

Йога, наверное, только если с инструктором. Лично я, когда сама пыталась заниматься, психовала еще больше от того, что не получалось

Лисёночек

Разные средства пробую.

Manika · Сообщение **Manika** » 20 фев 2013, 19:11

Мне снять стресс хорошо помогает теплая ванна. Приятно, но спасает не надолго( Кууда лучше действует элькар. Вот с ним мне никакой стресс не страшен. Вроде работаю много, но утомляемости не чувствую, нагрузки на работе переношу без особого вреда для себя.

Ti-tu · Сообщение **Ti-tu** » 25 фев 2013, 20:13

безделие! самый лучший помощник. абсолютное безделие быстро надоест.

liana · Сообщение **liana** » 05 мар 2013, 21:31

А мне шопинг очень помогает, и настроение сразу меняется в лучшую сторону!

Varya_ohio · Сообщение **Varya_ohio** » 12 мар 2013, 11:37

Девочки, а ведь ПМС тоже можно отнести к стрессу?)) Так вот как с ним бороться? Я аж на работу не могу ходить, у меня такие боли сильные, болеутоляющие пачками ем, так мало того, сами месячные нерегулярные, потому даже не знаю, когда этого ужаса ожидать((

Kalendula · Сообщение **Kalendula** » 13 мар 2013, 17:12

Varya_ohio писал(а):Девочки, а ведь ПМС тоже можно отнести к стрессу?)) Так вот как с ним бороться? Я аж на работу не могу ходить, у меня такие боли сильные, болеутоляющие пачками ем, так мало того, сами месячные нерегулярные, потому даже не знаю, когда этого ужаса ожидать((

Я, обычно, боли внизу живота но-шпой расслабляю.

Varya_ohio · Сообщение **Varya_ohio** » 15 мар 2013, 08:27

Kalendula писал(а): Я, обычно, боли внизу живота но-шпой расслабляю.

Ну уж про но-шпу я знаю и не понаслышке, и не только про это обезболивающее, меня уже тошнит от них

Kalendula · Сообщение **Kalendula** » 15 мар 2013, 16:35

Varya_ohio, сочувствую.

безделие! самый лучший помощник. абсолютное безделие быстро надоест.

Безделие - это классно. Но у меня такого не бывает))) Я сижу на Элькаре сейчас, держу, так сказать, организм в тонусе. Пока приходится работать по 12-14 часов, но, надеюсь, до апреля доживу.

Клаустрофобия

Varya_ohio писал(а):Девочки, а ведь ПМС тоже можно отнести к стрессу?)) Так вот как с ним бороться? Я аж на работу не могу ходить, у меня такие боли сильные, болеутоляющие пачками ем, так мало того, сами месячные нерегулярные, потому даже не знаю, когда этого ужаса ожидать((

Знакомая ситуация, но все поправимо, ну не в каменном веке живем

В общем мне помог тайм фактор, он и симптомы ПМС мягко снимает, и цикл восстанавливает, у меня скакали М как сумасшедшие.

Solnce · Сообщение **Solnce** » 26 мар 2013, 03:02

Сон лечит.

Varya_ohio · Сообщение **Varya_ohio** » 26 мар 2013, 08:23

Клаустрофобия писал(а): Знакомая ситуация, но все поправимо, ну не в каменном веке живем В общем мне помог тайм фактор, он и симптомы ПМС мягко снимает, и цикл восстанавливает, у меня скакали М как сумасшедшие.

Здравствуйте, что за препарат, из какой серии? Solnce, не поняла, от чего сон помогает?