Полезные продукты для детей

обсуждаем вопросы, касающиеся здоровья наших детей

Модератор: Елена43

Ответить
liska
Сообщения: 268
Зарегистрирован: 25 июн 2012, 20:23
Откуда: Москва

Полезные продукты для детей

Сообщение liska » 26 июн 2012, 05:23

Полезные продукты для детей

Аватара пользователя
Лисёночек
Сообщения: 84
Зарегистрирован: 20 ноя 2012, 23:18
Откуда: Москва

Сообщение Лисёночек » 17 янв 2013, 03:43

Со своего огорода самое полезное и безопасное.

Cassini
Сообщения: 105
Зарегистрирован: 16 дек 2012, 10:50

Сообщение Cassini » 02 мар 2013, 18:22

Молочные продукты с деревни, с дачи - овощи.

liana
Сообщения: 43
Зарегистрирован: 13 фев 2013, 16:15

Сообщение liana » 04 мар 2013, 22:02

Полезные продукты, конечно же с дачи, когда сам выращиваешь, ну и домашнего приготовления: печенья, йогуртов, творога, ну и т.п. и т.д.

Аватара пользователя
Крошка
Сообщения: 227
Зарегистрирован: 04 мар 2012, 17:45
Откуда: Москва

Сообщение Крошка » 12 мар 2013, 16:43

да , все что дома приготовлено то и полезно...главное, чтобы у мамы времени и сил хватило)))

Аватара пользователя
Ирина Пан
Сообщения: 630
Зарегистрирован: 11 мар 2013, 14:41
Откуда: Казань

Сообщение Ирина Пан » 22 июн 2013, 20:16

Каждая мама знает, какой продукт полезен, а какой нет. В жизни мы иногда питаемся не правильно, потому что не у всех и не всегда такая возможность бывает. И если, придя в магазин, мы покупаем не шоколад, а еще думаем, что бы лучше купить, то мы хорошие мамы!

Аватара пользователя
Анжеллика
Сообщения: 113
Зарегистрирован: 04 июл 2013, 10:30
Откуда: Москва

Re: Полезные продукты для детей

Сообщение Анжеллика » 26 июл 2013, 08:30

Согласна, самые полезные продукты на даче выращенные. Лучше всего, если там сразу и съедены. Ягода с куста или овощь с грядки разительно отличается по вкусу от полежавшего. А кефир я делаю сама, на нём и выпечка хороша, и огурт можно делать натуральный. Времени уходит море, но это же наши дети.

Аватара пользователя
Ирина Пан
Сообщения: 630
Зарегистрирован: 11 мар 2013, 14:41
Откуда: Казань

Re: Полезные продукты для детей

Сообщение Ирина Пан » 06 авг 2013, 13:37

Дети любого возраста должны ежедневно получать c пищей достаточное количество белков, жиров, углеводов и пополнять запасы витаминов и микроэлементов.

Только в этом случае формирование тканей и органов будет происходить гармонично.

Вот список полезных продуктов для детского питания. Делайте из них самостоятельные блюда, комбинируйте друг с другом – главное, чтобы ребенок регулярно получал все вещества, необходимые ему для правильного роста.

Мясо. Ни из одного продукта питания ребенок не получит такого количества животного белка, нужного набора аминокислот и железа, как из мяса. Запомните: ребенок не должен быть вегетарианцем!

Регулярно давайте ребенку нежирное диетическое мясо: кролика, индейку, телятину или говядину.

Сыр. Кисломолочные продукты нужно употреблять каждый день. Кефир, йогурт, творог, сыр способ­ствуют укреплению иммунитета, обогащают организм витаминами А, В2 и микроэлементами. А еще это хорошая профилактика дисбактериоза.

Яйца. В зимнее время года ребенку необходимо восполнять недостаток витамина D, ведь солнце выглядывает пока еще редко. Найдите продукты, богатые этим витамином: желток яйца, шпинат, рыба, рыбий жир. Если у ребенка нет аллергии на яйца, давайте по одному желтку в день, если ему уже исполнился год.

Масло. Достаточно всего 3-5 г сливочного и растительного масла в день, чтобы обеспечить организм ребенка витаминами А, D, Е, моно- и полиненасыщенными жирными кислотами. Они помогают его росту и развитию, защищают от микробов и инфекционных заболеваний.

Ребенку необходимо давать сливочное (с содержанием жиров не менее 72,5 %) и растительное (оливковое, кукурузное, подсолнечное, соевое) масло. Добавляйте их в каши, салаты, первые блюда.

Свекла. Круглый год этот овощ не утрачивает своих полезных свойств. Свекла содержит витамины (С, В1, В2, РР), микроэлементы (железо, калий), пектины.

Давайте ребенку свеклу в сыром, в вареном и печеном виде. Она полезна для работы сердечно-сосудистой системы и пищеварительного тракта.

Капуста. Существует много разновидностей капусты: белокочанная, красная, цветная, брюссельская, пекинская, брокколи. И каждая из них хороша по-своему. В ее составе много углеводов, минеральных солей, витаминов и клетчатки. Старайтесь давать ребенку капусту в сыром виде – так от нее больше пользы. Витамины в капусте: РР, В3, аскорбиновая кислота, витамин К.

Орехи. В этом лакомстве содержится много незаменимых полиненасыщенных жирных и аминокислот.

Минеральные соли плюс витамины (А, Е, С и группы В) – поистине звездный состав! Такие компоненты очень важны для развития ребенка. Однако помните, что давать орехи можно детям не ранее 3-летнего возраста, а детям-аллергикам и вовсе не стоит.

Цитрусовые. Ценный источ­ник каротина, витамина С, органических кислот. Все они улучшают пищеварение, обладают бактерицидным и противовоспалительным действием. А кроме того, они сладкие и вкусные.

Киви. Считается, что в состав этих фруктов входит очень большое количество витамина С (один плод содержит суточную норму).

Маленьким детям нежелательно давать плод вместе с косточками.

Калина. Целебная ягода восполняет потребность детского организма в натуральных сахарах, провитамине А и микроэлементах.

Хурма. Хурма содержит витамины А, С и микроэлементы: йод, железо, марганец и калий. К тому же плод эффективен при кашле и простуде. Хурма полезна для полноценной работы щитовидной железы.

Аватара пользователя
Лапочка_
Сообщения: 88
Зарегистрирован: 26 сен 2012, 14:27

Re: Полезные продукты для детей

Сообщение Лапочка_ » 08 авг 2013, 10:46

Самые полезные продукты с собственной дачи)

Ольга 2106
Сообщения: 566
Зарегистрирован: 31 окт 2016, 19:06

Re: Полезные продукты для детей

Сообщение Ольга 2106 » 13 янв 2017, 20:29

Да, согласна, что вы вырастили - то самое полезное для ребёнка.

Аватара пользователя
Сонечка
Сообщения: 453
Зарегистрирован: 26 авг 2008, 10:50
Откуда: Москва

Re: Полезные продукты для детей

Сообщение Сонечка » 16 янв 2017, 21:45

А если нет дачи или она не в экологически чистом районе, то что, не кормить ребенка?
Приходится искать альтернативу.

Ответить