Здоровое питание

[Snuff]

Вы устали от тяжелой и вредной еды? Тогда для вас есть отличный вариант - пшеничные отруби. вы останетесь довольны на все 100%. Сам их постоянно ем, это отличный способ, перекусить и при этом вы будете всегда чувствовать себя на высоте. Рекомендую.

[lizz]

Если только их есть, судя по посту, то можно как конь стать.

[tanyaseledcova]

овощи и фрукты тоже неплохая альтернатива тяжелой пище.

[Mata]

Но не будешь же постоянно питаться только овощами

[tanyaseledcova]

Но не будешь же постоянно питаться только овощами

Пардон,не дописала:)) плюс мясные блюда,приготовленные на пару. Это очень полезно.

[paulina]

Стараюсь есть много молочного, потому что люблю и это полезно, кисломолочные продукты - кефир, активию, для улучшения пищеварения ежедневно... Фрукты, овощи... Хлеб ем только черный и немного. Люблю мясные бульоны с отварным яйцом, каши - гречневую, геркулесовую. Когда правильно питаешься, то как-то здоровей себя чувствуешь и самочувствие при этом прекрасное.

[Ирина Пан]

Но иногда так хочется "нездоровой" пищи...

[didiana]

отличный вариант - пшеничные отруби

я приспособилась с активией несладкой размешивать, вкусно получается, это кроме полезности да и кишечник мой хорошо работает после такого перекуса. Можно отруби добавлять и к каше, вкус не портится.

[Люда]

Еще важно не что ты ешь, а когда и как приготовлено. Меньше жарки, больше парки) Чем раздельней - тем лучше. Не очень хорошо есть конфеты с чаем поле борща и каши с мясом - все это савдепские стереотипы

[Retika]

А я отруби с коктейлем Рационика ем, а то одними отрубями наесться для меня проблематично( Тем более, что так гораздо вкуснее получается)

[meriolia]

Ну разве что так эти пшеничные отруби и можно есть.. я вообще не понимаю как люди без какой-нибудь вкусности их съедают - они же пресные совершенно, хоть и полезные. Я вот йогуртами их обычно запиваю или с вареньем ем)

[Люда]

Я, например, манку не могу есть сладкую или соленую. У всех свой вкус

[Retika]

Одними отрубями сыта не будешь, даже с вареньем) Вот поэтому я коктейли и пью - так хоть чувство насыщения появляется. Тем более, что в Рационике все продукты низкокалорийные, так что на моем весе это особо не отражается)

[meriolia]

Судя по всему полезная штука эти коктейли.. как раз мне для перекусов на работе пригодятся)

[Люда]

Если нету чувства насыщения, то перед едой нужно пить стакан воды.