На протяжении диеты, которая без вреда чтобы здоровья может длится через 2-3 предварительно 4-5 дней, в рационе должны преобладать свежие абрикосы в любом виде. Абрикосы кусочками, салат из абрикосов, абрикосовое пюре, фреш, компот и прочее. Безвыездно остальное из рациона придется исключить.
Есть нужно часто, но маленькими порциями. Лакать до еды либо путем полтора часа впоследствии приема пищи.
Который пить?
абрикосовый сок,
компот без сахара,
фреш,
а также травяной чай,
минеральную воду без газа.
Обрати уважение: более щадящий разновидность абрикосовой диеты разрешает включать в рацион курагу, в которой содержится куча калия и железа.
Основа
Для день тебе понадобится 1-1,5 кг абрикосов, которые надо разделить для небольшие порции и обедать в течении дня. Важно, не умножать объем съеденного, даже если одолевает голод, потому что кишечник может не справиться с нагрузкой. Согласен и тощий, вряд ли, получиться, буде есть по 3 кг фруктов в день.
Обрати внимание:
абрикосовая диета противопоказана людям с сахарным диабетом, непроходимостью кишечника, гастритом. Разве сомневаешься, делать абрикосовую диету иначе несть, проконсультируйся с врачом.
Абрикосовая диета - диета при повышенном содержании кетонов
Модератор: Елена43
-
- Сообщения: 4
- Зарегистрирован: 16 сен 2012, 21:43
- Контактная информация:
Re: Абрикосовая диета - диета при повышенном содержании кето
Спасибо, возьму на заметку))
Re: Абрикосовая диета - диета при повышенном содержании кето
Вкусная диета.
Но я заметила, абрикосы довольно агрессивно на желудок действуют. Если только их есть, не было бы проблем с ЖКТ
Но я заметила, абрикосы довольно агрессивно на желудок действуют. Если только их есть, не было бы проблем с ЖКТ
- Максимушка
- Сообщения: 1835
- Зарегистрирован: 06 апр 2012, 13:02
- Откуда: Москва
Re: Абрикосовая диета - диета при повышенном содержании кето
Вкусная диета, но обычно такие диеты показаны на период 2-3 дня не больше. Это касается всех монодиет. Я обычно выбираю гречневую или яблочную.
Re: Абрикосовая диета - диета при повышенном содержании кето
На самом деле никогда раньше не сидела на диете