Абрикосовая диета - диета при повышенном содержании кетонов

[LydayBaddySon]

На протяжении диеты, которая без вреда чтобы здоровья может длится через 2-3 предварительно 4-5 дней, в рационе должны преобладать свежие абрикосы в любом виде. Абрикосы кусочками, салат из абрикосов, абрикосовое пюре, фреш, компот и прочее. Безвыездно остальное из рациона придется исключить.

Есть нужно часто, но маленькими порциями. Лакать до еды либо путем полтора часа впоследствии приема пищи.

Который пить?

абрикосовый сок,
компот без сахара,
фреш,
а также травяной чай,
минеральную воду без газа.
Обрати уважение: более щадящий разновидность абрикосовой диеты разрешает включать в рацион курагу, в которой содержится куча калия и железа.

Основа

Для день тебе понадобится 1-1,5 кг абрикосов, которые надо разделить для небольшие порции и обедать в течении дня. Важно, не умножать объем съеденного, даже если одолевает голод, потому что кишечник может не справиться с нагрузкой. Согласен и тощий, вряд ли, получиться, буде есть по 3 кг фруктов в день.

Обрати внимание:

абрикосовая диета противопоказана людям с сахарным диабетом, непроходимостью кишечника, гастритом. Разве сомневаешься, делать абрикосовую диету иначе несть, проконсультируйся с врачом.

[vspishka]

Спасибо, возьму на заметку))

[Софья]

Вкусная диета.
Но я заметила, абрикосы довольно агрессивно на желудок действуют. Если только их есть, не было бы проблем с ЖКТ

[Максимушка]

Вкусная диета, но обычно такие диеты показаны на период 2-3 дня не больше. Это касается всех монодиет. Я обычно выбираю гречневую или яблочную.

[Ксюша1993]

На самом деле никогда раньше не сидела на диете