От чего портится зрение?

Модератор: Елена43

Ответить
Аватара пользователя
tanyaseledcova
Сообщения: 3694
Зарегистрирован: 06 дек 2011, 18:56

От чего портится зрение?

Сообщение tanyaseledcova » 23 окт 2012, 11:15

Зрение в цифрах и фактах

• Самым важным для зрения является витамин А.


• Если принять остроту зрения орла за 100%, то зрение человека составляет всего 52% от орлиного.


• Близорукостью страдает каждый третий житель нашей планеты.




• 55% выпускников вузов страдают близорукостью.


• Линзы носят лишь 5% людей, нуждающихся в коррекции зрения, остальные предпочитают очки.


• В США ежегодно регистрируется 13 тысяч травм, связанных с очками.


• Первые стеклянные очки появились в 1285 году. Их далекими предками были линзы из горного хрусталя.


• Человеческий глаз весит 6–8 г.


• Здоровый человеческий организм, по мнению ученых-медиков, вырабатывает примерно 0,5 л слез в год.


• Слезы выводят из организма опасные токсины, которые вырабатываются в моменты стресса.


• Человек моргает 10 млн раз в год.


• Дальтонизмом страдают около 6% мужчин и 0,4% женщин.


• Глаз способен различать 130–250 чистых цветовых тонов и 5–10 млн смешанных оттенков.


• Полная адаптация глаза к темноте занимает 60–80 минут.

Аватара пользователя
tanyaseledcova
Сообщения: 3694
Зарегистрирован: 06 дек 2011, 18:56

Сообщение tanyaseledcova » 23 окт 2012, 11:15

Причина первая. Отсутствие работы глазных мышц


Изображение предметов, которые мы видим, зависит от сетчатки, светочувствительной части глаза, а также от изменения кривизны хрусталика – специальной линзы внутри глаза, которую ресничные мышцы заставляют становиться то более выпуклой, то более плоской – в зависимости от расстояния до объекта. Если постоянно сосредоточиваться на тексте книги или экране компьютера, то мышцы, управляющие хрусталиком, станут вялыми и слабыми. Как и всякие мышцы, которым не приходится работать, они теряют форму.


Вывод. Чтобы не терять способность видеть хорошо вдали и вблизи, нужно тренировать глазные мышцы, выполняя регулярно следующее упражнение: концентрировать взгляд то на дальних, то на близких предметах.

Аватара пользователя
tanyaseledcova
Сообщения: 3694
Зарегистрирован: 06 дек 2011, 18:56

Сообщение tanyaseledcova » 23 окт 2012, 11:16

Причина вторая. Ухудшение кровообращения


Питание и дыхание всех клеток организма осуществляется с помощью кровеносных сосудов. Сетчатка глаза – очень нежный орган, она страдает при малейших нарушениях кровообращения. Именно эти нарушения пытаются увидеть офтальмологи, когда исследуют глазное дно.


Вывод. Регулярно проходите обследование у офтальмолога. Нарушение кровообращения сетчатки ведет к тяжелым заболеваниям. Если у вас есть к этому предрасположенность, врач пропишет вам препараты, улучшающие состояние сосудов. Существуют и специальные диеты, которые позволяют поддерживать кровообращение в хорошем состоянии. Кроме того, необходимо поберечь свои сосуды: долгое пребывание в парилке или сауне, процедуры в барокамере, перепады давления – не для вас.

Аватара пользователя
tanyaseledcova
Сообщения: 3694
Зарегистрирован: 06 дек 2011, 18:56

Сообщение tanyaseledcova » 23 окт 2012, 11:16

Причина третья. Старение сетчатки


Клетки сетчатки глаза содержат светочувствительный пигмент, с помощью которого мы видим. С возрастом этот пигмент разрушается, и острота зрения падает.


Вывод. Чтобы замедлить процесс старения, нужно регулярно есть продукты, содержащие витамин А – морковь, молоко, мясо, рыбу, яйца. Витамин А растворяется только в жире, поэтому в морковный салат лучше добавить сметаны или подсолнечного масла. Не следует совсем избегать жирного мяса и рыбы. И молоко лучше пить не только обезжиренное. Особое вещество, восстанавливающее зрительный пигмент, есть в свежей чернике. Постарайтесь летом побаловать себя этими ягодами и запастись на зиму.

Аватара пользователя
tanyaseledcova
Сообщения: 3694
Зарегистрирован: 06 дек 2011, 18:56

Сообщение tanyaseledcova » 23 окт 2012, 11:16

Причина четвертая. Чрезмерное напряжение глаз


Клетки сетчатки страдают как при попадании на них слишком яркого света, так и от напряжения при недостаточном освещении.


Вывод. Чтобы поберечь свои светочувствительные клетки, нужно защищать глаза от слишком яркого света солнцезащитными очками, а также не пытаться рассматривать мелкие предметы и читать при недостаточном освещении. Очень вредно читать в транспорте – неровный свет и покачивание плохо влияют на зрение.

Аватара пользователя
tanyaseledcova
Сообщения: 3694
Зарегистрирован: 06 дек 2011, 18:56

Сообщение tanyaseledcova » 23 окт 2012, 11:17

Причина пятая. Сухость слизистой глаза


Для ясности зрения очень важна также чистота прозрачных оболочек, через которые проходит луч света, отраженный от предметов. Они омываются специальной влагой, поэтому мы хуже видим, когда глаза сухие.


Вывод. Для остроты зрения полезно немного поплакать. А если плакать не можете, подойдут специальные капли для глаз, по составу близкие к слезам.

Аватара пользователя
tanyaseledcova
Сообщения: 3694
Зарегистрирован: 06 дек 2011, 18:56

Сообщение tanyaseledcova » 24 окт 2012, 21:07

а еще будьте бдительны при выборе косметики. например, я тут недавно начала пользоваться тушью эйвонской, а она очень сыплется. Часто частички попадают в глаза. От этого,думаю, зрение портится тоже.

Ответить