Салатная стройность

следим за внешностью

Модератор: Елена43

Ответить
Аватара пользователя
Максимушка
Сообщения: 1784
Зарегистрирован: 06 апр 2012, 13:02
Откуда: Москва

Салатная стройность

Сообщение Максимушка » 29 окт 2012, 13:12

Самый верный признак того, что вам не хватает витаминов – это постоянная усталость, невозможность концентрации на чём-либо, сонливость. А это значит, что вам не хватает витаминов. Диетологи в таком случае рекомендуют срочно надо садиться на салаты.
Салаты хороши, если они сделаны только из овощей, или только из фруктов. Также могут быть салаты смешанные – это овощи с мясом или овощи с рыбой. Главное, чтобы не с майонезом, ведь он главный страшным враг пищеварения и стройной фигуры. Майонез медики называют вегистаминолибератором – он освобождает такие биологические вещества, как гистамин и серотонин, поэтому люди склонные к головным болям, к зуду, к кожным реакциям, дерматитам уксусом использовать его в своем рационе не должны.

Аватара пользователя
Максимушка
Сообщения: 1784
Зарегистрирован: 06 апр 2012, 13:02
Откуда: Москва

Сообщение Максимушка » 29 окт 2012, 13:12

Выбирать нужно салаты, соус в которых состоит из растительного масла или сока цитрусовых. Они улучшают усвоение витаминов. Полезная заправка: сок апельсина смешиваем с оливковым маслом, соль, перец.

Рецепт соуса для хорошей умственной работы: сыр с плесенью заливаем сливками и варим, пока не загустеет. В сыре содержатся особые вещества, которые стимулируют мозговую деятельность

Аватара пользователя
Максимушка
Сообщения: 1784
Зарегистрирован: 06 апр 2012, 13:02
Откуда: Москва

Сообщение Максимушка » 29 окт 2012, 13:13

Салат 1 : помидоры, огурцы, болгарский перец разных цветов с добавлением козьего сыра или брынзы. Заправляется все оливковым маслом, медом, добавляются оливки и зелень.
Салат 2 : клубника, шпинат и пармезан. Все перемешать и добавить сок лимона с несколькими ложками оливкового масла.

Аватара пользователя
Максимушка
Сообщения: 1784
Зарегистрирован: 06 апр 2012, 13:02
Откуда: Москва

Сообщение Максимушка » 29 окт 2012, 13:13

Важно! Всю салатную зелень нужно не резать, а рвать руками. Дело в том, что при соприкосновении с лезвием ножа происходит мгновенное окисление. Тем самым он теряет свои витаминные и полезные ценности.

Мелисса
Сообщения: 147
Зарегистрирован: 19 окт 2009, 19:28

Сообщение Мелисса » 18 ноя 2012, 19:19

Интересные факты о зелени, а салатные листья редко когда ножом крошишь, обычно их целиком подают на тарелке.

Аватара пользователя
Крошка
Сообщения: 227
Зарегистрирован: 04 мар 2012, 17:45
Откуда: Москва

Сообщение Крошка » 19 ноя 2012, 16:27

Ну а как же тогда овощи и фрукты, которые мы режем ножом? Там с витаминами все в порядке? :D

Крока
Сообщения: 32
Зарегистрирован: 22 окт 2012, 04:09

Сообщение Крока » 20 ноя 2012, 09:35

Скорее всего тоже плохо, но я с трудом представляю, как "рвать" огурцы)

Но можно же крупно резать?

Ольга 2106
Сообщения: 566
Зарегистрирован: 31 окт 2016, 19:06

Re: Салатная стройность

Сообщение Ольга 2106 » 17 сен 2018, 08:04

Круглый год салатов не наешься особенно зимой. Так что пропивайте Хлорофилл.

Аватара пользователя
Лилия33
Сообщения: 304
Зарегистрирован: 08 фев 2016, 10:08

Re: Салатная стройность

Сообщение Лилия33 » 27 окт 2019, 13:21

Что это за Хлорофилл??))

leya
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 20 ноя 2019, 21:17

Re: Салатная стройность

Сообщение leya » 20 ноя 2019, 21:24

да, только руками рвать. а если резать овощи, то очень крупно!

Аватара пользователя
IRORINA
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 21 ноя 2019, 10:57

Re: Салатная стройность

Сообщение IRORINA » 27 ноя 2019, 14:00

Не думаю что витамин не будет когда вы ножом порежете . Главное круглый год кушать.

Ответить