Как взбодриться на работе

[Максимушка]

После новогодних праздников очень тяжело включиться в работу. Что же делать, если ты ощущаешь сонливость, упадок сил и вообще тебе лень работать.

[Максимушка]

Выпей кофе
Первое место в рейтинге мер борьбе с сонливостью занимает кофе. По обыкновению, помочь способен свежесваренный напиток, у растворимого варианта порой проявляются свойства оказывать противоположный эффект. Когда на работе нет возможности варить кофе, то две ложки растворимого кофе советуют разбавлять пепси или колой. Это позволит обеспечить бодрящий эффект, но действовать средство будет недолго, всего пару часов. Для того, чтобы меньше была нагрузка на сердце, кофе не возбраняется заменить зеленым крепким чаем или настойкойит – экстрактом китайского лимонника или женьшеня. Достаточно 15-20-ти капель на 1 столовую ложку кипяченой холодной воды.

[Максимушка]

Контрастное умывание
Поочередно умой лицо горячей и холодной водой. Можно сделать порядка 3-х таких контрастов. Заканчивать лучше холодной водой. Если такая методика тебе не слишком подходит, не хочется смывать косметику, то контрастный небольшой душ устрой для рук. На 2 или 3 минуты подставь кисти под сильную струю воды, не стоит забывать чередовать горячую и холодную воду.

[Максимушка]

Выполни упражнения
Движение и активность ?– мощное оружие в борьбе со сном. Стоит попробовать такие упражнения:
• несколько минут массируй ладони;
• не меньше минуты растирай ушные раковины;
• можно слегка постучать по макушке головы, только не переусердствуй;
• потри щеки вверх и вниз.
Эти упражнения помогают привести мысли в порядок.

[Максимушка]

Показан свежий воздух
По возможности, выйди на свежий воздух ненадолго. Глубоко дыши 5 минут. Морозный воздух взбодрит тебя.
Поможет музыка
Можно попробовать слушать бодрую громкую музыку - в наушниках, чтобы не мешать сотрудникам.
Эфирные масла
Можно попытаться справиться с сонливостью при помощи эфирных масел. Помогают стать более бодрым, сконцентрировать внимание такие масла:
• розмарин;
• лаванда;
• лимон;
• грейпфрут;
• жасмин.
Можно выбрать то, что тебе по душе.

[Лисёночек]

Мне цитрусовые помогали раньше. Съешь апельсинку или мандаринку и настроение улучшается.

[Nomi]

Я мазала маслом лимона виски,хорошо помогало. Ну и увлажнитель поставили в кабинете, сейчас здорово и в сон перестало клонить.А то как сонные мухи все время

[Мама трех]

Утром обливаться холодной водой, ну или мокрым полотенцем себя обтирать, а еще Элеуторокок -П хорошо пропивать два раза в год. И еще мой любимый способ взбодриться, это встать и быстро пройтись по территории предприятия

[Manika]

Мне чувствовать себя бодрячком помогает элькар. Принимаю его постоянно. Мало того, что активная весь день на работе, так еще меня хватает и дома всем внимания уделить.

[Amerika]

Меня на работе вообще ничего не бодрит. Хотя сама работа иногда выматывает. бегаю весь день.

[Мама трех]

Вообще никогда не бодрит Или бывают просветы

[liana]

Я кофе обычно пью, а последнее время на имбирный чай перешла. И бодрит, и иммунитет укрепляет - два в одном!!

[Мама трех]

А имбирный чай как готовите? Я вот ем имбирь, но маринованный. но меня он как-то ни очень трогает. Ни бодрит и не улиливает либидо (хотя пишут, что имбирь он еще и афродизиак). Так вот я вообще в этот раз купить решила мощный препарат, который спортсмены пьют. Буду пить тоже элтон. Хочу быть бодрой (

[Solnce]

Соки цитрусовых отлично бодрят.

[КорабликСчастья]

Мне взбодриться помогает только крепкий кофе. Но после него сердце как сумасшедшее стучит. Кофеин мне не на пользу... Надо искать новый "допинг" для вечного двигателя)))

Мне чувствовать себя бодрячком помогает элькар. Принимаю его постоянно. Мало того, что активная весь день на работе, так еще меня хватает и дома всем внимания уделить.

А что в состав элькар входит, что так бодрит вас?