Гречневая диета

[lizz]

Я на протяжении нескольких лет перепробовала множество разных диет и пришла к выводу, что универсальной просто не существует. То, что подходит моим подругам, не подходит мне. Недавно наткнулась на гречневую диету и очень заинтересовалась. Кто и что слышал про нее?

[La-moda]

Не советую.... ну представь однообразная гречка ))) ты о ней будешь еще долго вспоминать с ужасом. Может все таки попробуешь диеты с разнообразием? А может и диета тебе не нужна вовсе?

[vspishka]

Да какие диеты, девчонки. Если сила воли есть, то надо просто меньше кушать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Муся]

Не только меньше, но и желательно раздельно.

[Катюха-ха]

Не сижу на диетах, сильно болит голова:)

[Максимушка]

Диеты - это не панацея. Лучше поработать над рационом питания, нормализовать его и заниматься спортом. Можно время от времени устраивать себе разгрузочные дни, на той же гречке, например. Единственное, продолжительность разгрузочных дней не должна превышать 3 дней. И ещё воды побольше пейте!

[Rafaela]

Верно люди говорят, диета не панацея. Нужно сбалансировать рацион, и заняться спором. В Гречневой диете есть только один плюс. Гречка, это долгие углеводы) Если вы исключите или сведете к минимуму потребление быстрых углеводов (картошка, белый рис, макароны, белый хлеб и тд) то вы начнете терять лишний вес. При таком питании у вас не будет проблем с целлюлитом и уровнем сахара. А так же такая диета помогает мозгу хорошо работать весь день)

[Максимушка]

Верно люди говорят, диета не панацея. Нужно сбалансировать рацион, и заняться спором. В Гречневой диете есть только один плюс. Гречка, это долгие углеводы) Если вы исключите или сведете к минимуму потребление быстрых углеводов (картошка, белый рис, макароны, белый хлеб и тд) то вы начнете терять лишний вес. При таком питании у вас не будет проблем с целлюлитом и уровнем сахара. А так же такая диета помогает мозгу хорошо работать весь день)

Одно время заливала гречку кефиром и оставляла на ночь, утром съедала - сытно и реально способствует уменьшению массы тела. А ещё пить воду нужно обязательно, причём чай и другие напитки не считаются, выпивать нужно 1,5-2 литра простой воды.

[Cassini]

Я гречку с собой на работу беру и там ем.Надолго присутствует чувство сытости и вес лишний не набираю.А если ко всему спорт присоединить, то и результат не заставит долго ждать

[Kobra]

Любые монодиеты бесполезны, организм не получает необходимых веществ, и после завершения диеты начинает жрать и откладывать.

[МамаНатали]

а мне нравится гречневая диета и помогает)
очищает хорошенько)
я 3 или 5 дней ем паренную гречку с овощами или с нежирным кефиром)

[Максимушка]

Любые монодиеты бесполезны, организм не получает необходимых веществ, и после завершения диеты начинает жрать и откладывать.

Монодиеты показаны на срок не более 3 дней, после они вредят организму. Я время от времени устраиваю разгрузку организму на 2-3 дни, эффективно. Но длительный срок на монодиетах сидеть не показано.

[Kirsten]

Диеты вообще никому не подходят - только для тех, кто в итоге хочет еще сильнее потолстеть!

[Eryane]

Ну я бы одну гречку точно не кушала бы! Она надоест через неделю, а может и раньше. У меня муж в зал ходит, он себе питание роз писал и мне тоже. Правда не привычно 5 раз в день кушать, но за то результат есть.

[Laifyma]

Гречку очень люблю, но на третий день подобной диеты я её просто возненавидела, хотя результат был заметен. Потом долго не могла заставить себя снова её есть.