Как похудеть за 3 дня на 5 - 10 кг в домашних условиях

следим за внешностью

Модератор: Елена43

Аватара пользователя
tanyaseledcova
Сообщения: 3694
Зарегистрирован: 06 дек 2011, 18:56

Как похудеть за 3 дня на 5 - 10 кг в домашних условиях

Сообщение tanyaseledcova » 28 янв 2013, 15:07

Необходимо срочно похудеет к важному для вас мероприятию? Или же просто хотите порадоваться сдвинувшейся стрелке весов? Похудеть за 3 дня на 10 кг можно! Думаете диету с понедельника? А может лучше с пятницы – и в понедельник Вы уже сможете похвастаться новой фигурой!

За столь короткий срок 3 дня можно похудеть на 2 или даже на 5 кг. Лучшим вариантом для организма, кончено является постепенно похудение. Поэтому, для начала рассмотрим варианты диет, как похудеть за 3 дня на 5 кг :

Аватара пользователя
tanyaseledcova
Сообщения: 3694
Зарегистрирован: 06 дек 2011, 18:56

Сообщение tanyaseledcova » 28 янв 2013, 15:08

Банановая диета

1 день

3 банана и 3 стакана обезжиренного молока разделите на 5 порций.


2 и 3 дни

1,5 кг очищенных бананов разделите на 5 порций и кушайте в течении дня.

Кроме этого можно пить воду и зелёный чай без сахара.

Аватара пользователя
tanyaseledcova
Сообщения: 3694
Зарегистрирован: 06 дек 2011, 18:56

Сообщение tanyaseledcova » 28 янв 2013, 15:09

Диета Аниты Цой. Продолжительность диеты три дня.


Уром натощак выпейте стакан теплой воды с лимонным соком.

Через 15 минут съедайте белок 1 яйца, через час — 1 грейпфрут. Через полтора часа — еще 1 белок, и так до вечера с интервалом в 1,5 часа чередуйте белок и фрукт.

За день диеты можно скушать не больше 5 яиц и 5 грейпфрутов. В течении дня обязательно выпивайте около 2 л. воды или зеленого чая.

Аватара пользователя
tanyaseledcova
Сообщения: 3694
Зарегистрирован: 06 дек 2011, 18:56

Сообщение tanyaseledcova » 28 янв 2013, 15:09

Три дня диеты.

Первый день.

Завтрак состоит из чая (или черного кофе), половинки грейпфрута и тоста с арахисовым маслом (1 ст.л.).

На обед съесть 1 тост с 100мл тунца, зеленый салат, чай (черный кофе).

На ужин 200г моркови либо зеленой фасоли, 200г вареного мяса, 1 яблоко и 100г творога.


Второй день.

На завтрак съесть 1 вареное яйцо (вкрутую), сухарик, банан, выпить чай (черный кофе).

Обед состоит из 200г творога (можно при желании заменить творог тунцом), порции зеленого салата, 6 крекеров и чая (черного кофе).

Ужин – 100г моркови (либо 200г брокколи), 2 сосиски, полбанана и стакана кефира.


Третий день.

На завтрак - одно яблоко, сыр чеддер (100г), 5 крекеров, чай (черный кофе).

На обед – 1 тост, вареное яйцо (вкрутую), зеленый салат, чай (черный кофе).

На ужин съедаем 200г цветной капусты либо 100г моркови, 100г тунца, любой несладкий фрукт, 100г творога.

Аватара пользователя
tanyaseledcova
Сообщения: 3694
Зарегистрирован: 06 дек 2011, 18:56

Сообщение tanyaseledcova » 28 янв 2013, 15:10

Промежуточным вариантом может считаться диета рассчитанная на 4 дня, и уносящая с собой 4 кг веса. Начинать её рекомендуется в среду или четверг, и Вы сейчас поймёте почему:

Завтрак, обед и ужин, день первый: Пить на протяжении всего дня томатный сок и есть вареный рис. Причем все это употреблять без сахара и соли. Ограничений в объёме порций нет.

Второй день: Целый день пить кефир в неограниченном количестве и есть творог.

Третий день: Начать день с чая. Есть вареное мясо. Чай лучше зеленый его приятно пить без сахара.


Мясо лучше брать “белое”, курятина, индюшатина, не жирная свинина.

Четвертый день, он же заключительный: Воду пить в этот день не рекомендуется. Есть же можно сыр, и запивать его красным вином. Будьте готовы, что из-за диеты опьянение наступит раньше, чем вы ожидаете.

анютка
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 08 фев 2013, 12:06

Сообщение анютка » 08 фев 2013, 14:24

А мне интересно диеты написаны, а автором хоть одна испробована)))

Amerika
Сообщения: 100
Зарегистрирован: 24 ноя 2011, 19:00

Сообщение Amerika » 11 фев 2013, 00:18

Я бы просто занялась активно спортом и не ела после 6. думаю результат будет отличный. Ну и еду нужно есть не жирную.

Kalendula
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 11 фев 2013, 07:44
Откуда: Россия

Сообщение Kalendula » 11 фев 2013, 08:38

Не, ну вообще диеты вполне реальны - 3 дня так можно выдержать.
А кто-то уже попробовал? Сомневаюсь, что прям 10 кг уйдет.

Amerika
Сообщения: 100
Зарегистрирован: 24 ноя 2011, 19:00

Сообщение Amerika » 11 фев 2013, 21:08

за три дня максимум на 2 кг похудеете, не более того. Да и килограммы уйдут не сразу а через время.

Аватара пользователя
Solnce
Сообщения: 117
Зарегистрирован: 09 фев 2013, 18:46
Откуда: Москва

Сообщение Solnce » 11 фев 2013, 22:39

На кефир сажусь. Хорошо помогает.

Аватара пользователя
Муся
Сообщения: 73
Зарегистрирован: 12 мар 2013, 17:57

Сообщение Муся » 12 мар 2013, 18:19

Просто на одном кефире и все?

Мамсик
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 01 мар 2013, 13:09

Сообщение Мамсик » 14 мар 2013, 11:41

Amerika писал(а):Я бы просто занялась активно спортом и не ела после 6. думаю результат будет отличный. Ну и еду нужно есть не жирную.
Полностью с Вами согласна, самый лучший вариант и доступный к тому же.

Аватара пользователя
vspishka
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 06 мар 2013, 18:19
Откуда: Киров

Сообщение vspishka » 14 мар 2013, 14:17

За 3 дня на 10 кг?? Сомневаюсь! Обычно исключается соль полностью (в первый месяц), только лишней воды выводится около 3-4 кг. Нужно заставить себя не кушать ничего жирного, чтобы организм не принимал новый жир, а сжигал тот, который есть сейчас! Это очень важно! И очень трудно!

Svett
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 24 фев 2013, 19:27

Сообщение Svett » 14 мар 2013, 17:31

Слышала, что нельзя сбрасывать резко больше 7 кг. Могут быть проблемы со здоровьем. И что диету нужно прекращать, если отвес будет больше.
Очень хорошо отзываются про бонский суп. Кто пробовал?
Диета всего неделю. И кушать можно много, но ток супа.
Хочу начать. Есть единомышленники?

Аватара пользователя
vspishka
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 06 мар 2013, 18:19
Откуда: Киров

Сообщение vspishka » 17 мар 2013, 13:26

Я идеи с диетами не поддерживаю, но единомышленником по похудению буду!)

Ответить