Бессонница

[Izuminka]

Ложечка меда и чашечка чая с мелисой и я сплю как младенец

[Vija]

Я сама не смогла справится, поняла что все проблемы от нервов. Проблемы со сном так 100%. Обратилась в семейный доктор на новослободке. Мне рядом с работой, очень удобно. Посетила психотерапевта, проблема оказалась намного глубже чем я думала. Сейчас сплю хорошо. Но накапливаются всякие тревоги и страхи, и не всегда с ними получается справится самостоятельно.

[Zarinka]

правильно, все это нервов. если есть какие-то внутренние проблемы, то никакой чай успокоительный не поможет. по себе знаю

[Люда]

Также советуют в выходной день воздержаться от всех сми, соц.сетей. Можно почитать книгу и посмотреть фильм.

[Filikli]

Снотворные на травах валерианка, пустырник.

[tanyaseledcova]

соцсети перед сном - это зло. Состояние вялое, тело уже устало, а мозг от такого количества информации пробуждается, начинает активно работать. потом тяжело заснуть очень. По себе знаю)