Обруч для талии

следим за внешностью

Модератор: Елена43

Аватара пользователя
LittlePony
Сообщения: 120
Зарегистрирован: 22 май 2014, 09:02

Re: Обруч для талии

Сообщение LittlePony » 20 дек 2014, 21:11

margoRita писал(а):В отношении еды не угадаешь, как моя бабушка говорила, от конституции зависит. Можно есть много, а талия в опасности не будет. И наоборот )))
Верно, у меня к примеру бедра поправляются а талия тонкая... Сажусь на диету талия не меняется. Но это индивидуально, у кого то жир в области талии, там его нужно и можно согнать.

Аватара пользователя
Максимушка
Сообщения: 1784
Зарегистрирован: 06 апр 2012, 13:02
Откуда: Москва

Re: Обруч для талии

Сообщение Максимушка » 20 дек 2014, 21:18

tanyaseledcova писал(а):
Максимушка писал(а):tanyaseledcova, Ничего себе, видимо это на самом деле из-за особенностей сосудов и чувствительности кожи, потому что у меня от обычного синяки вообще не появляются.
Скорее всего, от сосудов. Эхх, хорошо вам, что синяки не появляются=) Мне бы так!=)
У меня с этим Слава Богу проблем нет, а вот у сестры от небольшого нажатия сразу появляется синяк, соответственно ей никакой обруч не светит. Врачи постоянно прописывают Аскорутин - она курсами его пьёт.

Аватара пользователя
Максимушка
Сообщения: 1784
Зарегистрирован: 06 апр 2012, 13:02
Откуда: Москва

Re: Обруч для талии

Сообщение Максимушка » 20 дек 2014, 21:21

Ирина1515 писал(а):Занималась с хулла-хупом, результат заметила. Главное не лениться и не забивать на занятия. От 10 минут раз в неделю результата не будет. Надо каждый день, хотя бы по часу. И, да, синяки на первых порах обеспечены. Это говорит о том, что процесс пошел)
Про регулярность согласно, а вот насчёт продолжительности занятий можно поспорить. Мне мой тренер рекомендовала 3 подхода в день по 15 минут. Сразу час - это будет слишком. Или Вы тоже имеете ввиду час в совокупности из нескольких подходов?

Аватара пользователя
Максимушка
Сообщения: 1784
Зарегистрирован: 06 апр 2012, 13:02
Откуда: Москва

Re: Обруч для талии

Сообщение Максимушка » 20 дек 2014, 21:22

LittlePony писал(а):
margoRita писал(а):В отношении еды не угадаешь, как моя бабушка говорила, от конституции зависит. Можно есть много, а талия в опасности не будет. И наоборот )))
Верно, у меня к примеру бедра поправляются а талия тонкая... Сажусь на диету талия не меняется. Но это индивидуально, у кого то жир в области талии, там его нужно и можно согнать.
У меня, напротив, если поправляюсь откладывается в первую очередь в области талии, поэтому не даю себе расслабляться)))

Gerda
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 29 дек 2014, 12:15

Re: Обруч для талии

Сообщение Gerda » 03 янв 2015, 11:44

Про регулярность согласно, а вот насчёт продолжительности занятий можно поспорить. Мне мой тренер рекомендовала 3 подхода в день по 15 минут. Сразу час - это будет слишком. Или Вы тоже имеете ввиду час в совокупности из нескольких подходов?
На мой взгляд и это много. Я делаю ежедневно 10-15 мин. Результат очень хороший.

Аватара пользователя
Максимушка
Сообщения: 1784
Зарегистрирован: 06 апр 2012, 13:02
Откуда: Москва

Re: Обруч для талии

Сообщение Максимушка » 10 янв 2015, 14:03

Gerda писал(а):
Про регулярность согласно, а вот насчёт продолжительности занятий можно поспорить. Мне мой тренер рекомендовала 3 подхода в день по 15 минут. Сразу час - это будет слишком. Или Вы тоже имеете ввиду час в совокупности из нескольких подходов?
На мой взгляд и это много. Я делаю ежедневно 10-15 мин. Результат очень хороший.
Моей знакомой тоже достаточно 15 минут в день, она правда пока начинающий, потом планирует добавить ещё подход такой же продолжительности.

Аватара пользователя
mama_Poli
Сообщения: 227
Зарегистрирован: 12 апр 2015, 15:11

Re: Обруч для талии

Сообщение mama_Poli » 04 май 2015, 11:39

У меня тоже есть старенький, но любимый алюминиевый обруч.Кручу его не ежедневно( к сожалению).Но частенько провожу для себя серии " усиленных тренировок".Эффект сразу виден!.. Дерзайте!И будете стройными и с красивой талией!

Аватара пользователя
Печенюшка
Сообщения: 29
Зарегистрирован: 02 май 2015, 16:42

Re: Обруч для талии

Сообщение Печенюшка » 05 май 2015, 15:06

У меня был мягкий, но достаточно тяжелый. Только синяки набила себе.

Аватара пользователя
Олесия
Сообщения: 114
Зарегистрирован: 30 май 2013, 06:54

Re: Обруч для талии

Сообщение Олесия » 28 май 2015, 15:41

Две с половиной недели сижу на диете и кручу обруч, плюс еще другие упражнения делаю и массаж живота, талия за это время на 7 см уменшилась

Аватара пользователя
Максимушка
Сообщения: 1784
Зарегистрирован: 06 апр 2012, 13:02
Откуда: Москва

Re: Обруч для талии

Сообщение Максимушка » 29 май 2015, 16:06

mama_Poli писал(а):У меня тоже есть старенький, но любимый алюминиевый обруч.Кручу его не ежедневно( к сожалению).Но частенько провожу для себя серии " усиленных тренировок".Эффект сразу виден!.. Дерзайте!И будете стройными и с красивой талией!
У меня тоже есть такой, старенький. Я его не выбрасываю, просто руки не поднимаются, иногда занимаюсь и с ним. Эффект от обруча на самом деле заметен уже после 4-5 дней регулярных тренировок и по сути ведь не напряжно абсолютно.

Аватара пользователя
Максимушка
Сообщения: 1784
Зарегистрирован: 06 апр 2012, 13:02
Откуда: Москва

Re: Обруч для талии

Сообщение Максимушка » 29 май 2015, 16:07

Олесия писал(а):Две с половиной недели сижу на диете и кручу обруч, плюс еще другие упражнения делаю и массаж живота, талия за это время на 7 см уменшилась
Ничего себе какие у Вас отличные результаты. Вот что значит комплексный подход. А на какой диете сидите? Я вообще не сторонница диет, считаю, что правильное питание более здоровый вариант похудения.

Аватара пользователя
Танцовщица
Сообщения: 178
Зарегистрирован: 20 май 2015, 10:10

Re: Обруч для талии

Сообщение Танцовщица » 03 июн 2015, 18:55

кручу обруч месяца 3, у меня тяжелый с массажными шариками - талии нет. Но может из-за того, что я совмещаю это с тренировками, где немного подкачала боковые или косые мышцы живота. А они "препятствуют" появлению талии

Nomi
Сообщения: 297
Зарегистрирован: 15 июн 2011, 12:34

Re: Обруч для талии

Сообщение Nomi » 04 июн 2015, 15:01

Неделю качаю пресс,потом делаю два дня перерыва, талия сразу четко прорисовывается.У меня старенький обруч был, подруга отдала года два назад.Но он тяжелый такой, тоже с синими боками ходила, но помогал конечно здорово

Аватара пользователя
Танцовщица
Сообщения: 178
Зарегистрирован: 20 май 2015, 10:10

Re: Обруч для талии

Сообщение Танцовщица » 12 июн 2015, 16:40

Nomi писал(а):Неделю качаю пресс,потом делаю два дня перерыва, талия сразу четко прорисовывается.У меня старенький обруч был, подруга отдала года два назад.Но он тяжелый такой, тоже с синими боками ходила, но помогал конечно здорово
А какой пресс качаете? Вернее как? У меня за полгода талия не нарисовалась)

Аватара пользователя
nada
Сообщения: 71
Зарегистрирован: 04 июл 2013, 22:35
Откуда: москва

Re: Обруч для талии

Сообщение nada » 12 июн 2015, 19:49

Я кручу обруч, хорошо помогает бока убрать ну и кожу укрепить

Ответить