Не запиваем еду водой! А вот почему!

[ЛенаПетр]

Прием воды во время еды, по мнению многих диетологов, способствует нарушению работы ЖКТ и появлению лишнего веса.

Напитки во время еды ослабляют слюноотделение, которое способствует процессу пищеварения. Лишняя жидкость разбавляет пищеварительный сок в желудке и усложняет работу ЖКТ. Необработанная желудочным соком еда не проходит все необходимые стадии пищеварения и начинает гнить и бродить прямо в желудке, затем токсины всасываются в кровь, отравляя организм.

Вот 5 фактов, которые убедят тебя не запивать еду водой:

1. Запивая еду, ты возбуждаешь чувство голода, сокращая этим пребывание еды в желудке.

2. Если ты имеешь привычку запивать жирную еду холодными напитками, это приводит практически к полной остановке пищеварительной системы - при понижении температуры, которую дают холодные напитки, жир застывает прямо в желудке. Исключением может быть только сухая еда, которую можно запивать небольшим количеством воды.

3. Ни в коем случае нельзя запивать еду такими напитками: газировкой, сладким соком, чаем, кисломолочными напитками (диетологи считают их полноценной едой, а не напитками), пивом.

4. Исключением является только сухое вино, которое стимулирует процесс пищеварения и помогает усвоиться пище.

5. Пить напитки можно не ранее, чем через 40-60 минут после еды и за 30 минут до.

[vesna]

Ок))

[Кристина05]

Спасибо, интересно было почитать!

[Georginka]

Стала соблюдать это правило. Теперь живот не болит после еды.

[malasha]

Спасибо за прояснение! Чувствую, не соблюдая этого правила, не похудеть.

[Olechka Zai]

Спасибо, интересно было почитать!

[Zarinnaa]

Все по разному говорят.

[Лилиэн]

Интересная статья))

[LenaVip]

передачу по этому поводу смотрела, интересно

[Rubia]

Я если так делаю, то изжога начинается, поэтому пить стараюсь минут за 30 до еды.

[YanochKa]

Я стараюсь не запивать. а вот дети любят пить во время еды, не знаю как отучить

[Angelina]

Все по разному говорят.

А где истина? Наверно, у каждого организма она своя.

[sofa458]

Ок будет сделанно)

[lenchik]

уже много опровержений было, доказывающих, что пить во время еды нужно, а иногда даже и полезно. но я по себе смотрю - очень редко, если только на гулянке или в кафе, когда компаний едим, то запиваю во время еды. а так, нет. ну просто мне самой так нравится. считаю, что это ни на что не влияет.

[Marui]

я давно это услышала от своего тренера и примерно месяц не пила воду за полчаса до и после еды, результат действительно был, хотя на тот момент я в зал не ходила