Как не набрать лишнего веса при беременности?

[Мария Пушкинская]

Девочки, нахожусь уже в третьем триместре беременности и все равно активно набираю вес, хотя слышала, что наоборот даже на 8-9 месяце пару кило мамочки сбрасывают...
Как вы спасались от желания ПОЕСТЬ?))) я сейчас перешла на белковую больше пищу, исключила вообще мучные изделия (макароны, тесто, хлеб). Тушу себе куриное филе, беру у петелинки охлажденное, свежее мясо и легко готовится и сочным получается, совсем не сухим. А то на всяких рынках опасно стало мясо вообще покупать... А на гарнир гречку и салаты всякие!)
сейчас пока лето) ем много фруктов разных, дыньку на ужин очень уважаю)) А ну и конечно молочные продукты еще кушаю, перешла на обезжиренный творог, сметанки поменьше. Надеюсь много лишнего не наберу)

[ЛенаПетр]

Привет, дело в том, что мы не умеем мало есть) в беременность кушаем много, за раз порция большая. Но мы не переедаем, но все же не можем насытиться)
Если кушать нормальными порциями и часто, то вес начнет уходить.

[Катюха-ха]

Привет, привет! Всегда нужно спрашивать у врача) под индивидуальные особенности подбирать) советы

[Инесса-Лиса]

Ну это у всех по-разному.Я вообще не набрала вес за беременность.))Я сама по себе полная,видимо,запасами моими малыш там питался.))

[Карина10]

Девочки, скажите, а кто-нибудь пробовал разгрузочные дни устраивать? Я тут начиталась (удалено модератором). Ну просто панацея от всех проблем - и отечность уходит, и никаких проблем с пищеварением, и от лишнего веса избавляет. Ох уж этот лишний вес. Меня мой гинеколог скоро загрызет. Кричит на меня постоянно, говорит, что я буду на жабу похожа. Вот я и думаю, может попробовать разгрузочные дни...

[Melon]

Меня спасло дробное правильное питание. Иногда конечно ела сладкое, старалась заменять на сухофрукты и шоколад.

[Валенсия Рулеzz]

Питаться правильно.

[Ольга 2106]

Да, правильное питание поможет не набрать слишком большой вес. Нужно держать себя в руках, не позволять лишнего.

[Леночка555]

Не, тут сам себя удержать не может, а еще на фоне действия гормонов "это хочу, это не хочу"...
А совсем не кушать тоже как?!

[Леночка555]

Еще как вариант, на ночь не кушать!)))))