Почему вы не можете уснуть по ночам и что поможет избавиться

Модератор: Елена43

Аватара пользователя
Солнечный зайчик
Сообщения: 51
Зарегистрирован: 08 апр 2016, 20:50

Re: Почему вы не можете уснуть по ночам и что поможет избавиться

Сообщение Солнечный зайчик » 18 авг 2019, 15:48

Сонечка писал(а):
27 июн 2019, 14:32
Как же не важно? А если как следствие проблем со щитовидкой?
Ну это уже совсем другой вопрос, это связано со здоровьем, действительно нужно искоренять причину, ведь в случае вашей знакомой бессонница - это следствие болезни. Меларитм помогает именно в случаях когда режим сбивается, именно для восстановления цикла сон-бодрствование.

Аватара пользователя
ihara
Сообщения: 26
Зарегистрирован: 06 фев 2017, 22:22

Re: Почему вы не можете уснуть по ночам и что поможет избавиться

Сообщение ihara » 19 авг 2019, 10:55

Солнечный зайчик писал(а):
18 авг 2019, 15:48
Меларитм помогает именно в случаях когда режим сбивается, именно для восстановления цикла сон-бодрствование.
А есть разница сколько таблеток принимать при переутомлении, или при смене часовых поясов?

Аватара пользователя
Krissa
Сообщения: 20
Зарегистрирован: 10 авг 2019, 00:12

Re: Почему вы не можете уснуть по ночам и что поможет избавиться

Сообщение Krissa » 19 авг 2019, 16:08

Я себя иногда так накручиваю заботами, что сон ко мне просто не идет. Вроде хочется спать, но столько дурацких переживаний, что никак не могу заснуть

Аватара пользователя
Солнечный зайчик
Сообщения: 51
Зарегистрирован: 08 апр 2016, 20:50

Re: Почему вы не можете уснуть по ночам и что поможет избавиться

Сообщение Солнечный зайчик » 21 авг 2019, 22:01

ihara писал(а):
19 авг 2019, 10:55
А есть разница сколько таблеток принимать при переутомлении, или при смене часовых поясов?
Никакой разницы, дозировка всегда одинаковая - по таблетке минут за 30-40 до сна. Меларитм принимают для поддержания уровня мелатонина, ну и как следствие решается проблема с бессонницей.

Аватара пользователя
ihara
Сообщения: 26
Зарегистрирован: 06 фев 2017, 22:22

Re: Почему вы не можете уснуть по ночам и что поможет избавиться

Сообщение ihara » 23 авг 2019, 21:28

Солнечный зайчик писал(а):
21 авг 2019, 22:01
Никакой разницы, дозировка всегда одинаковая - по таблетке минут за 30-40 до сна. Меларитм принимают для поддержания уровня мелатонина, ну и как следствие решается проблема с бессонницей.
Я не дозировку имела в виду, а длительность приема. Если я в поездку возьму с собой меларитм, потому что тоже долго привыкаю засыпать на новом месте - мне все время его принимать, или ограниченное время?

Аватара пользователя
Солнечный зайчик
Сообщения: 51
Зарегистрирован: 08 апр 2016, 20:50

Re: Почему вы не можете уснуть по ночам и что поможет избавиться

Сообщение Солнечный зайчик » 24 авг 2019, 22:54

ihara писал(а):
23 авг 2019, 21:28
Я не дозировку имела в виду, а длительность приема. Если я в поездку возьму с собой меларитм, потому что тоже долго привыкаю засыпать на новом месте - мне все время его принимать, или ограниченное время?
Я методом тыка в первый раз принимала меларитм. Первые два дня приняла перед сном - через полчаса засыпала. Принимала упаковку номером 12 и быстро засыпала. После отмены сама стала засыпать отлично))) Рекомендую.

Даша Стеблева
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 15 дек 2019, 00:19

Re: Почему вы не можете уснуть по ночам и что поможет избавиться

Сообщение Даша Стеблева » 15 дек 2019, 00:20

Попробуйте исключить гаджеты перед сном, посчитайте интересную книгу, а если уже и это не поможет, то попробуйте эваларовский мелатонин, я сама его недавно пила, он улучшает сон, и полностью избавляет от бессонницы, при том, что цена доступная, и состав нормальный, без химии, поэтому вообще нет привыкания к данному препарату, с ним я забыла что такое " не могу уснуть"

Аватара пользователя
Vlasl@
Сообщения: 15
Зарегистрирован: 18 дек 2019, 21:57

Re: Почему вы не можете уснуть по ночам и что поможет избавиться

Сообщение Vlasl@ » 20 дек 2019, 20:35

Проветривайте помещение, выпейте успокоительное, и спите.

Аватара пользователя
Сонечка
Сообщения: 449
Зарегистрирован: 26 авг 2008, 10:50
Откуда: Москва

Re: Почему вы не можете уснуть по ночам и что поможет избавиться

Сообщение Сонечка » 20 янв 2020, 11:25

Vlasl@ писал(а):
20 дек 2019, 20:35
Проветривайте помещение, выпейте успокоительное, и спите.
Вы какое имеете в виду?

Аватара пользователя
Varia
Сообщения: 39
Зарегистрирован: 23 янв 2019, 10:10

Re: Почему вы не можете уснуть по ночам и что поможет избавиться

Сообщение Varia » 26 янв 2020, 17:32

Сонечка писал(а):
20 янв 2020, 11:25
Vlasl@ писал(а):
20 дек 2019, 20:35
Проветривайте помещение, выпейте успокоительное, и спите.
Вы какое имеете в виду?
Успокоительные разные бывают, лучше из натуральных компонентов пить, хорошо помогают заснуть капли Пассифлора эдас-111, пропиваю их курсом, сон постепенно приходит в норму как и мои нервы. Помимо успокоительных важно соблюдать режим, заниматься спортом, больше гулять на свежем воздухе

Veenaterr
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 19 июн 2020, 16:40

Re: Почему вы не можете уснуть по ночам и что поможет избавиться

Сообщение Veenaterr » 21 июл 2020, 10:14

Да, советов много, но я и помещение проветриваю и гуляю перед сном, но вот 4 утра и все, хоть глаз коли, не спится и все тут. Теперь думаю про успокительные...

Иностранка
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 22 май 2020, 21:12

Re: Почему вы не можете уснуть по ночам и что поможет избавиться

Сообщение Иностранка » 24 июл 2020, 00:27

Свою причину бессонницы я знаю давно, это вечные переживания и какая-то тревожность на фоне стресса. С таким букетом пришлось обратиться к специалисту. Прописали курс тенотена. Результат появился спустя 5-6 дней приёма, постепенно пропала тревога, да и нервы уже не так часто и сильно шалили, а затем вернулся здоровый сон. Хотя раньше и прогулки были перед сном, и книги читала - ничего не помогало.

Аватара пользователя
Lilia
Сообщения: 46
Зарегистрирован: 03 ноя 2018, 10:52
Откуда: Москва

Re: Почему вы не можете уснуть по ночам и что поможет избавиться

Сообщение Lilia » 14 ноя 2020, 00:15

Мне обычная валерьянка помогает быстрее уснуть, а еще прогулки перед сном на свежем воздухе

annamaria1215
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 17 окт 2020, 17:17
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Контактная информация:

Re: Почему вы не можете уснуть по ночам и что поможет избавиться

Сообщение annamaria1215 » 17 ноя 2020, 23:35

Читала я разное от тех, кто лечит бессонницу.
У меня проблем нет, муж мучился, мама тоже не спала - сбился день и ночь.

Я просто сильно устаю и только успеваю донести голову до подушки, уже сплю.
Муж поменял работу, перестал стрессовать и спокойно себе засыпает.
Маму увезли с папой жить на дачу (жили отдельно, но в городе), отобрали ноутбук (она просто не выпускала его из рук) + физическая нагрузка хоть небольшая на участке = стала спокойно засыпать!

Как я понимаю, режим + физические нагрузки + отсутствие стресса = это залог успеха) Я конечно не врач, это лишь из наблюдений среди моей семьи)

Аватара пользователя
Катариша
Сообщения: 59
Зарегистрирован: 20 ноя 2018, 10:47

Re: Почему вы не можете уснуть по ночам и что поможет избавиться

Сообщение Катариша » 12 дек 2020, 15:20

Я тоже мучилась с бессонницей, обращалась к неврологу, проверила щитовидку и еще кучу анализов сдала, ничего необычного не обнаружили, прописали снотворное, а от него я как зомби ходила. В итоге знакомая посоветовала пропить курсом Нормотим, и о чудо сон наладился.

Ответить