Почему не получается похудеть?

Модератор: Елена43

Ответить
Аватара пользователя
Леночка555
Сообщения: 266
Зарегистрирован: 29 окт 2015, 09:18

Почему не получается похудеть?

Сообщение Леночка555 » 07 июл 2019, 16:58

Не могу взять себя в руки, начала худеть, скинула 4 кг, питаюсь строго по голоду, исключила только хлеб, мучное и сладкое. Похудела на 4 кг.
Вчера сорвалась и наелась((( Да что такое! Это я едой успокаиваюсь наверно.. у вас так тоже бывает?

Аватара пользователя
Malaya
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 09 июл 2019, 10:51
Откуда: Москва

Re: Почему не получается похудеть?

Сообщение Malaya » 09 июл 2019, 13:03

Ну голодать не вариант.. Чтобы понять лучше, надо знать ваш рацион.

Но в питании надо не столько исключать, сколько включать. Вам нужна комбинация животного белка и клетчатки. Ну и минимальные физические упражнения и нагрузки, чтобы запустить метаболизм. Простейшее ПП без голодания + упражнения дают неминуемый результат. Проверенно на себе: минус 25кг за два года.

Ответить