Какие витамины пить?

Модератор: Елена43

Ответить
Аватара пользователя
Fenni
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 02 авг 2019, 21:09

Какие витамины пить?

Сообщение Fenni » 22 фев 2020, 16:11

Девчат, я снова с вопросом. Как вы выбираете витамины и добавки? Чем основываетесь при выборе? На рынке сейчас представлено огромное множество всяческих добавок, которые помогают восполнить недостаток жирных кислот. Как не ошибиться с выбором и не нанести вред организму, а выбрать именно нужные. Той же омеги и витамина Д- тьма... Что вы покупаете?

Аватара пользователя
Катариша
Сообщения: 67
Зарегистрирован: 20 ноя 2018, 10:47

Re: Какие витамины пить?

Сообщение Катариша » 23 фев 2020, 11:41

Я уже несколько лет заказываю продукцию Норвегиан Фиш оил. Мы с мужем оба принимаем Омега-3 Форте, беру большие банки по 120 капсул, этого на двоих хватает на 2 месяца. Часто бывают приятные бонусы, если заказываешь напрямую с сайта производителя. Витамин Д мы не примаем, у нас показатели в норме, а вообще врач говорил, что лучше принимать по раздельности все витамины, не комплексом. При выборе же Омега-3 нужно учитывать, что жирные кислоты в форме триглицеридов усваиваются в организме эффективней.⁣⁣

Аватара пользователя
Fenni
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 02 авг 2019, 21:09

Re: Какие витамины пить?

Сообщение Fenni » 25 фев 2020, 20:09

Катариша писал(а):
23 фев 2020, 11:41
Я уже несколько лет заказываю продукцию Норвегиан Фиш оил. Мы с мужем оба принимаем Омега-3 Форте, беру большие банки по 120 капсул, этого на двоих хватает на 2 месяца. Часто бывают приятные бонусы, если заказываешь напрямую с сайта производителя. Витамин Д мы не примаем, у нас показатели в норме, а вообще врач говорил, что лучше принимать по раздельности все витамины, не комплексом. При выборе же Омега-3 нужно учитывать, что жирные кислоты в форме триглицеридов усваиваются в организме эффективней.⁣⁣
А как вы узнали что уровень Д в норме? Какой-то специальный анализ сдавали? Мне ни разу не предлагали такой. Вот понимаю, что организму в зимнее время много чего не хватает, волосы стали сухие, ломкие, кожа шелушится, суставы после тренеровок все чаще ноют. И в целом, устаю что-то сильно в последнее время.

Аватара пользователя
Катариша
Сообщения: 67
Зарегистрирован: 20 ноя 2018, 10:47

Re: Какие витамины пить?

Сообщение Катариша » 25 фев 2020, 21:08

Так если вы еще и спортом занимаетесь, то Омега NFO вообще маст хэв, помогает скорректировать вес и организм быстрее восстанавливается после тренировок . На Д анализ сдавали в платной лаборатории Д25ОН.

Аватара пользователя
kamila
Сообщения: 140
Зарегистрирован: 19 фев 2017, 13:38

Re: Какие витамины пить?

Сообщение kamila » 29 май 2021, 12:00

про кожу тоже не забывать надо, ей витамины ой как нужны. Есть такая мазь Радевит, так она из витаминов состоит А Е Д. Их недаром называют витаминами красоты. Кожа, волосы, ногти в них нуждаются. Можно использовать как ночной крем курсом. Или тем же курсом маски сделать под пленку. Напитавшись витаминами кожа свежеет.

ar-diana
Сообщения: 36
Зарегистрирован: 16 апр 2020, 11:46

Re: Какие витамины пить?

Сообщение ar-diana » 12 июл 2021, 12:35

У меня плохие анализы на витамин Д(28 при минимальной норме 30). Врач сказал принимать добавки с Д3. Я видела капли разные, но дозирвоать их целое дело. Посоветуйте что-то альтернативное? Более удобное.

vladosha
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 17 апр 2020, 11:18

Re: Какие витамины пить?

Сообщение vladosha » 12 июл 2021, 13:05

Есть витамин Д в виде спрея. Вобэкэа называется. Очень удобно, ничего отмерять не нужно, просто брызгать под язык ( 1 нажатие это 333 МЕ). Уже 3 месяц принимаю, очень довольна.

Ответить