ВЕГЕТО-СОСУДИСТАЯ ДИСТОНИЯ

Модератор: Елена43

Юля2009
Сообщения: 136
Зарегистрирован: 31 янв 2009, 20:55

Сообщение Юля2009 » 15 фев 2009, 21:43

Доктор, я болен?!

Все мы знаем, что такое стресс, каждый испытывал. Стресс - это напряжение,
это беспокойство,
это проблема. Стресс бывает не только у людей, но и у животных, а проявляется у
всех одинаково:
организм мобилизуется, чтобы решить жизненно важную задачу, спастись от
опасности. Впрочем, есть
и отличие - у животных все опасности очевидны, а у человека опасности могут быть
и
подсознательные: кто-то идет супротив наших желаний, где-то наши желания и вовсе
загнаны в угол;
кто-то не так на нас посмотрел, не так поступил; мы чего-то не смогли, не
сумели, не состоялись; что-то
изменилось в жизни или давно не изменялось... И вот возникает тревога, но не
явная, а скрытая.
Какому перенапряжению, в конечном итоге, мы подвергаем собственную
вегетативную нервную
систему, даже трудно себе представить! Постоянные перегрузки, постоянное
напряжение, и в результате
- сбои, сдвиги, недомогания. В целом вегетативные реакции - от приступов
сердцебиения до
кишечного дискомфорта - явления обычные в нашей жизни, полной стрессов, тревог,
зачастую
неоправданных, но все равно отменных, страхов. И случай Тани - лучшее тому
подтверждение.
Психологи неслучайно назвали прошлый - XX век - "веком тревоги": за одну только
вторую его
половину количество неврозов выросло в 24 раза!
Но большинство людей, конечно, фиксируется на собственных психологических
переживаниях,
а вот вегетативные реакции своего тела не замечает. Другие люди, напротив, эти
вегетативные реакции
хорошо отслеживают, даже чересчур хорошо, что мы и видели на примере Тани.
Подобное
предпочтение, отдаваемое "вегетативному компоненту эмоции" в ущерб
"психологическому" ее
компоненту, может быть вызвано несколькими причинами.
<Мы виним во всем только одного человека -и это всегда не мы, а кто-нибудь
другой. - Бари
Бек>
Во-первых, часто психологический конфликт, вызывающий эту эмоцию, может
быть загнан
глубоко внутрь в силу ряда обстоятельств, о которых речь пойдет ниже, в главе,
посвященной неврозу.
В этом случае человек просто не догадывается, что у него есть психологические
проблемы, а если и
находит их, то где-нибудь в совершенно другом месте. Например, у Тани был
серьезный внутренний
конфликт, связанный со страхом собственной несостоятельности. Она на самом деле
была очень не
уверена в себе, сомневалась в своих возможностях, в своих достоинствах и
привлекательности. А
потому, когда молодой человек "помахал ей ручкой", все эти "тараканы", живущие в
ее подсознании,
зашевелились. Однако же на уровне сознания она не считала себя "неполноценной" и
не думала, что
этот разрыв может возыметь подобный эффект. Она просто не поняла, что находится
в чудовищной
тревоге из-за этого своего, еще детского, страха, "комплекса неполноценности". А
тревога побилась-
побилась внутри да и вылезла совершенно в другом месте. Таким образом, страхи
Тани за ее здоровье
оказались лишь поводом к тому, чтобы как-то "обналичить" свою тревогу.
Во-вторых, многие просто не придают значения своим эмоциям, считают, что
это "не повод"
для беспокойства, что "солидные люди" игнорируют собственные треволнения, и
потому
сосредотачиваются на своем телесном дискомфорте (вегетативных приступах), даже
не предполагая,
что это и есть те самые эмоции, которые они "взяли под уздцы", только
"обрезанные сверху". Такой
субъект думает буквально следующее: "Эмоции - это ерунда, человек не должен
впадать в эмоции. А
вот сердце - это важно, это серьезно, это опасно, это вопрос!". Человек в данном
случае, по сути,
оказывается жертвой собственной "силы воли": контролирует свои эмоции, но,
разумеется, только
психологическую их часть, непосредственно связанную с сознанием, но организм-то
не обманешь -
вегетативная нервная система подобного цензора просто не слушает и лезет наружу.
В-третьих, некоторые из нас успевают фиксироваться на телесных проявлениях
своей тревоги
раньше, нежели осознают, что естественным образом растревожились по какой-то
абсолютно не
относящейся к их здоровью причине. Для того чтобы сообразить, что ты находишься
в тревоге, нужно
время, ведь чувство и осознание этого чувства - отнюдь не одно и то же. Мы,
например, можем
влюбиться, а понять это через несколько недель, а то и месяцев, у некоторых на
это уходят даже годы.
С тревогой ситуация аналогичная: человек переживает тревогу, но считает,
что не тревожится, а
"занят решением каких-то серьезных жизненных задач". Внутреннее напряжение
воспринимается им
как нормальная, деловая даже "сосредоточенность", колебания настроения - как
естественные реакции
на те или иные события, а нарушения сна, например, как "посвященность делу".
Но взглянем в лицо фактам: наш герой переживает стресс и тревогу, которые,
конечно, не
обходятся без вегетативного компонента. Вполне вероятно, что в подобной ситуации
подозрения,
связанные со страхом за здоровье, опередят осознание самой тревоги. А дальше,
как известно, дело
техники: сначала сосредотачиваемся на "симптомах", потом думаем, что "с сердцем
что-то не так",
далее к врачам, ожидание очередного приступа... И только в последней фазе
"болезни" - к
психотерапевту, с которого, конечно, было бы правильнее начать.
Как человек оценит реакции своей вегетативной нервной системы - в
значительной степени
зависит от того, насколько хорошо он знаком с механизмами образования и
проявления эмоций. Если
подобные знания у него отсутствуют, то он, скорее всего, расценит свои
избыточные, хотя и
естественные вегетативные реакции как симптомы "больного сердца", "плохих
сосудов", а потому -
"скорой и неминуемой смерти".
На заметку
Надо признать, что вегетососудистой дистонией мы расплачиваемся за
собственное невнимание
к своей душевной жизни. Если бы человек по-настоящему заботился о себе, если бы
он понимал, что
качество его жизни определяется не чем-нибудь, а его психологическим состоянием,
если бы, наконец,
он изучал свою психологию и умел предупреждать возможные психологические
проблемы, то, скорее
всего, мы бы и вовсе забыли о том, что такое ВСД. Но, к сожалению, в школе этому
не учат, а потом
нам и самим недосуг. Вот и результат - и душевный раздрай, и физические
недомогания, с ним
связанные.
---
Впрочем, определенную роль играет и специфика восприятия человеком
"внутренней жизни"
своего организма. Оказывается, что различия здесь весьма существенны - одни лица
вообще "глухи" к
своему сердцебиению, повышенному (в разумных пределах) давлению, желудочному
дискомфорту и т.
п., а другие, напротив, ощущают их настолько отчетливо, что справиться с
возникающим ужасом по
поводу их возникновения ни сил, ни здравого смысла у них не хватает. Кроме того,
ученые выяснили,
что у части из нас организм в случае стресса действительно склонен к большему
количеству
вегетативных реакций, нежели у других людей.
Иными словами, есть среди нас те, у кого вегетативные реакции более
отчетливы и лучше
осознаются, а сам эмоциональный процесс протекает с большей силой. У других,
соответственно, и
эмоции послабее, и вегетативные проявления поменьше. Последним, можно считать,
повезло, а первым,
к сожалению, нет. Причем, если мы оказались в первой группе, то мы должны
помнить, что
представляем собой в отношении вегетативных нарушений сложную "самозаводящуюся
машину".
С одной стороны, эмоциональные реакции сопровождаются в этом случае
избыточной
("сверхнормативной") вегетативной реакцией. С другой стороны, эти проявления
здесь лучше
осознаются, что само по себе способствует усилению этих эмоциональных реакций.
Если же они
усилятся, то увеличится и физический дискомфорт - вегетативные проявления.
Именно эта особенная
чувствительность к состоянию дел в собственном организме и предопределяет то,
что основной своей
проблемой такие люди будут считать не тревогу и не эмоциональную неустойчивость,
а телесные
проявления этих эмоциональных состояний. И понять в таком случае, что ты стал
жертвой своей
эмоции, а не какой-то болезни, достаточно трудно.

Юля2009
Сообщения: 136
Зарегистрирован: 31 янв 2009, 20:55

Сообщение Юля2009 » 15 фев 2009, 21:45

Глава 3. Мифы и реальность вегетососудистой дистонии

Догадываюсь, что все сказанное выше звучит для неспециалиста не слишком
убедительно.
Полагаю, что это связано с тем несметным количеством мифов и "народных
премудростей", которые
бродят в массовом сознании человеков относительно вегетососудистой дистонии.
Действительно, если
у тебя болит сердце и "ходит" вверх-вниз артериальное давление, то как-то нелепо
думать, что у тебя не
сердечное заболевание, а психологические проблемы. Может быть, изложение сути
настоящих
сердечно-сосудистых заболеваний и сопоставление их с проявлениями
вегетососудистой дистонии
внесет в этот вопрос больше определенности? Уповая на это, переходим к следующей
главе,
посвященной мифам и реальности вегетососудистой дистонии...

Сердечные болезни

Человек обращается за помощью к кардиологу (или просто терапевту) или
потому, что его
сердце поражено каким-либо агентом (инфекцией или жировыми отложениями), или же
когда его
сердце "барахлит" по причине душевных терзаний. Но сразу нужно сказать: в
последнем случае
кардиологу здесь делать нечего, поскольку сердце у такого человека в порядке -
ну чуть-чуть не так
работает, это и не смертельно, и поправимо, если соответствующие душевные
терзания нейтрализовать.
Собственно само сердце у такого "больного" остается нетронутым, нарушается
только его функция,
вегетативная регуляция его деятельности. И все успешно, без последствий
восстановится при условии
правильного психологического лечения.
Если же сердце действительно поражено болезнью - имеет серьезный
врожденный порок,
пострадало от инфекции, если, наконец, сосуды, его кровоснабжающие, закупорились
жировыми
отложениями, то это легко выявить с помощью электрокардиограммы, ультразвука,
различных
анализов и других исследований. Если же сердце страдает из-за психологических
перегрузок, то
кроме сердцебиения, нарушений ритма или болей в области сердца (чаще в этом
случае точечных) у нас
вряд ли можно будет что-либо серьезное обнаружить. Ну частит сердце, напрягается
больше нужного, а
дальше что?! Ничего! Почастит и перестанет.
Итак, в случае органического поражения сердца у человека страдает или сама
сердечная мышца,
или сосуды, которые ее кровоснабжают. Кроме того, у человека может быть
врожденный порок
клапанов сердца, а также аналогичный порок, но вызванный перенесенной инфекцией,
когда бактерии
разрушают клапаны сердца (выполняющие в нем роль своеобразных дверок). Впрочем,
последние мы
сейчас рассматривать не будем - миокардитов и деструкции клапанов сердца у нас
почему-то не
принято бояться. А вот инфаркты - это в нашей культуре излюбленная патология! Мы
боимся, что
наше сердце "не выдержит", что оно "разорвется", "надорвется" или еще невесть
что с ним может
произойти.
История инфаркта начинается с гипертонии и атеросклероза. Гипертония -
это, по
большому счету, просто повышение давления крови, т. е. кровь по тем или иным
причинам начинает
сильнее выбрасываться сердцем и потому сильнее давит на стенки сосудов. Само по
себе - это не
опасно, сосуды способны выдержать очень большое напряжение, поскольку стенки у
них эластичные,
как резина. Но тут в дело включается атеросклероз. Для жизни организму жир
нужен, но
перерабатывать его и превращать во что-то полезное непросто. С возрастом эта
способность организма
снижается, а потому в кровеносном русле возникает излишек жира. Куда ему,
бедному, деваться? Он
предпочитает осесть на стенках сосудов в виде так называемых атеросклеротических
бляшек.
<Склероз нельзя вылечить, но о нем можно забыть. - Ф. Г. Раневская>
Появление атеросклеротических бляшек в просвете сосудов сужает эти
просветы, а сами сосуды
начинают напоминать старые ржавые трубы. Из-за этих жировых отложений наши
сосуды теряют
былую эластичность, а потому теперь они не могут расширяться с тем же успехом, с
каким они делали
это раньше. Таким образом, давление на стенки сосудов увеличивается, что
соответственно приводит к
росту цифр артериального давления. Дело выглядит таким образом, будто бы вы
поливаете свой огород
из шланга, сужая его просвет пальцем, дабы вода била из него с большим давлением
и на большее
расстояние. И все бы ничего, да вот только могут эти бляшки (какая-то из них) в
определенный момент
под действием этого повышенного артериального давления оторваться от места своей
фиксации. И тут
возникают проблемы двух видов.
<Счастье - это хорошее здоровье и плохая память. - Ингрид Бергман>
Возможно, если бляшка оторвалась "с мясом", в соответствующем месте
возникнет травма
сосуда, что и приведет к его разрыву. В этом случае кровь выльется из сосуда и
"затопит" близлежащие
ткани. Труба лопнула в нашей квартире и залила все вещи. Что случилось с вещами?
Они пришли в
негодность. Если же подобная оказия произошла в головном мозгу, доктор скажет,
что у нас случился
"геморрагический инсульт". Возможен, правда, и другой вариант: бляшка
оторвалась, но сосуд не
порвался, а сама она двинулась дальше по кровеносному руслу. Поскольку артерии,
в которых и
поселяются атеросклеротические бляшки, имеют свойство сужаться по ходу движения
крови, то
подобный отрыв и смещение жировой пробки заканчивается закупоркой сосуда "ниже
по течению", это
и есть "инфаркт". Нормальное кровоснабжение соответствующего органа в этом
случае прекращается,
он "садится на голодный паек", который и носит в медицине название "ишемии".
Ишемический
инфаркт может быть и в мозгу (тут он будет называться ишемическим инсультом), и
в сердце, и в
почках, и еще бог знает где.
Ишемические боли в сердце - это стенокардия, и они вызваны сужением
сосудов, которые
кровоснабжают сердечную мышцу, обеспечивая ее кислородом и питательными
веществами.
Когда возникает такая ишемия, сердце болью сообщает нам о том, что этого питания
недостаточно. В этом случае наша главная задача - расширить сосуды, и для этой
цели больные
ишемической болезнью сердца принимают нитроглицерин (или его аналоги).
Нитроглицерин приводит
к расширению сосудов сердца, и в этом случае кровь снова может двигаться дальше.
Причем
нитроглицерин действует почти мгновенно, а потому благодаря ему ишемические боли
исчезают в
течение одной-двух минут.
Хотя, конечно, лучше бороться не со следствием, а с причиной. Поэтому
начиная с
определенного возраста (с 45 лет) все образованные люди в цивилизованных странах
принимают
специальный аспирин, который препятствует формированию жировых отложений на
стенках сосудов.
Кроме того, они занимаются предупреждением развития у себя тяжелой гипертонии, а
потому при
появлении ее симптомов (когда давление начинает стабильно держаться в пределах
от 140/95 мм
ртутного столба и выше) регулярно, т. е. каждый день, принимают гипотензивные
средства
(специальные лекарства, которые не позволяют артериальному давлению подниматься
выше нужного).
Результаты не заставляют себя ждать - продолжительность жизни людей в
цивилизованных странах
лёт на двадцать выше среднероссийской.
На заметку
Любое телесное (соматическое) заболевание на самом деле штука простая -
есть орган и он
повреждается, а потому "вылезают" всякие неприятные симптомы. Впрочем, как мы
уже знаем,
неприятные симптомы могут "вылезти" и в том случае, когда орган не поврежден, а
лишь нарушена
вегетативная регуляция его функции. Бояться телесных недугов неоправданно - тут,
что называется,
ни слезами, ни тем более тревогой делу не поможешь. Все живые организмы болеют,
страдают и
умирают. Такова жизнь. Наша задача - лишь вовремя принимать необходимые меры для
предупреждения этих заболеваний (т. е. нужно блюсти правильный образ жизни), а
после их появления
принимать меры к тому, чтобы болезнь не спешила "свести с нами счеты", т. е.
принимать то лечение,
которое в этом случае медицина признала наиболее эффективным.
---
Вот, в сущности, и вся история... Ничего страшного в ней нет, а
своевременное лечение
позволяет обезвредить наших врагов - атеросклероз и гипертонию. Еще раз замечу,
что инфаркты и
инсульты - это только последствия этих недугов, причем весьма отдаленные; на
ровном месте ни те,
ни другие не случаются. Да, большинство из нас действительно умрет именно от
сердечно-сосудистой
патологии (должны же мы будем как-то умереть!), но при правильном подходе к делу
это случится в
крайне преклонном возрасте, т. е. своевременно.

Разрыв сердца, сосудов и прочего...

Поскольку многие из страдающих ВСД считают, что находятся под постоянной
угрозой
"разрыва" сердца и сосудов, мы, видимо, должны прояснить этот вопрос. Впрочем,
самое точное и
короткое резюме в этом случае звучит очень просто: "Чушь собачья!". Если сосуд
не поражен
атеросклерозом, если сердце еще не пережило ни одного инфаркта, если, наконец,
артериальное
давление не превышает 200, то ожидать их разрыва - дело неблагодарное. А у
людей, которым
выставлен диагноз вегетососудистой дистонии, как раз с атеросклерозом и
гипертонией все в полном
порядке - их просто нет.
Вместе с тем страдающие ВСД часто "чувствуют", что у них в голове, сердце
сосуд или "уже
лопнул", или "вот-вот лопнет", или "должен лопнуть". Но в том-то все и дело, что
они это "чувствуют"!
Здесь такой фокус: человек просто физически не может почувствовать, как у него в
голове "лопнул
сосуд". Мы способны воспринять только последствия этого несчастья, например,
инсультный паралич,
а вот процесс - нет. В стенках сосудов нет рецепторов, воспринимающих то, в
каком состоянии этот
сосуд находится! Сжался он или не сжался - нельзя ни знать, ни почувствовать!
Иными словами, в
сосудах нет датчиков, сигнализирующих об их состоянии, а потому все наши
"ощущения" такого рода
- фикция. Точно так же и наше "сердцебиение" - это в значительной степени не
настоящее
сердцебиение, а сердцебиение, усиленное нашим к нему вниманием.
<Горчица без ростбифа особого интереса не представляет. - Граучо Маркс>
Большинство людей, жалующихся на сердцебиения, перебои в работе сердца,
колебания
артериального давления, не обнаруживают соответствующих расстройств при
специальном
обследовании (по крайней мере, в заявленном объеме). Вместе с тем большое число
людей, реально
страдающих от тахикардии, аритмии и гипертонии, иногда даже не в курсе этого!
Все дело в усиленном
внимании: если вы захотите и хорошо постараетесь, то вполне можете
почувствовать, как у вас в пальце
пульсирует сосуд. Но задумайтесь: если вы способны чувствовать сосуды своего
организма (в нем их
тыщи!), а артериальное давление, если оно поднимается, то поднимается сразу во
всем теле, значит, вы
должны умудриться одномоментно чувствовать пульсацию сразу всех сосудов вашего
организма!
Разумеется, это невозможно. Иными словами, один сосуд вы чувствуете только
потому, что вы очень
захотели его, именно этот конкретный сосуд, почувствовать. И это чувство всегда
искаженное,
"невзаправдошное".
Относительно разрыва сердца... Конечно, если представить себе разрыв
сердца, картина
получается драматическая. И кажется, что это так естественно: человек "не
пережил свалившегося на
него горя и сердце его разорвалось на части". Для какого-нибудь Тургенева или
Толстого это,
возможно, и неплохая метафора, но для врача - белиберда белибердой! Разрывы
сердца встречаются,
но, во-первых, редко, а во-вторых, как следствие длительного и тяжелого
заболевания, а к числу
последних ВСД никак не относится. Действительно, если человек пережил несколько
инфарктов (что
покажет любая его электрокардиограмма), то у него в сердце образуется так
называемый рубец.
Вообще, сердце - это мышечный мешок, причем крепкий такой, мощный, плотный
мышечный
мешок. Во время инфаркта доступ крови к какой-то части этого мешка прекращается,
состояние мышцы
здесь ухудшается, выражаясь образно, можно сказать, что он в этой части
прохудился. После сам
организм "латает" эту "протертость" специальной соединительной тканью, и можно
жить дальше.
Конечно, эластичность и крепость нашего мышечного мешка в этой поврежденной
части снижается. И
чем больше таких "залатанных" частей на сердце, тем выше риск его разрыва под
напором
артериального давления. Но если вы опасаетесь, что ваше сердце "разорвется" (или
"разобьется", или
что еще с ним случится), то вы должны иметь в своем запасе хоть сколько-нибудь
таких рубцов, т. е.
Настоящих перенесенных инфарктов. А на ровном месте, от вегетативных
приступов... Даже не
морочьте себе голову!
И, наконец, самое парадоксальное! Ученые провели специальное исследование,
суть которого
заключалась в следующем. Они отыскали людей, которым двадцать лет назад был
выставлен диагноз
ВСД, причем отбирали именно тех, кто страдал от своего "недуга" самым серьезным
образом, тех, у
кого отмечались мучительные приступы и был отчетливый страх смерти. Дальше их
подвергли
всестороннему медицинскому исследованию: с помощью самой современной аппаратуры
у них
просмотрели состояние сердца и сосудов, головного мозга и дыхательной функции, а
также все прочее,
что только можно посмотреть. Результат оказался впечатляющим! Но как бы вы
думали, какой?..
У всех исследуемых, имевших в своем прошлом все проявления ВСД и
соответствующий
диагноз, состояние организма и его функций было (в среднем) значительно лучше,
чем у их
сверстников. Это кажется странным... Но, в действительности, ничего странного в
этом нет. По сути,
все страдающие ВСД своими бесконечными "приступами" постоянно тренируют свой
организм.
Тахикардия, повышение артериального давления и прочие реакции организма,
характерные для ВСД,
мало чем отличаются от тех нагрузок, которым подвергают себя люди, регулярно
занимающиеся
собственным оздоровлением с помощью бега трусцой и гимнастики. Получается, что
ВСД - это такая
ежедневная "зарядка без зарядки"!
<Зарядка - это чепуха. Здоровым ее делать не нужно, а больным нельзя. -
Генри Форд>
Разумеется, ВСД - это не самый оптимальный способ оздоровления и
профилактики сердечно-
сосудистых заболеваний, но, черт возьми, тоже вариант! Проблема только в том,
что душевное
состояние людей, страдающих ВСД, никуда не годится. Страх - не лучший спутник
жизни, а тем
более, страх смерти. И если мы решаемся лечить столь полезную для здоровья ВСД,
то только для того,
чтобы улучшить свое душевное, психологическое состояние. А риска для жизни у
человека,
страдающего ВСД, нет никакой!

Юля2009
Сообщения: 136
Зарегистрирован: 31 янв 2009, 20:55

Сообщение Юля2009 » 15 фев 2009, 21:46

Если кому интересно,я могу оставшуюся инфу выложить,это Курпатов пишет.

Елена222
Сообщения: 44
Зарегистрирован: 28 янв 2009, 21:21
Откуда: Москва

Сообщение Елена222 » 15 фев 2009, 21:51

Юля, я думаю, проще дать ссылку на сайт, где можно скачать эту книгу. Вот здесь:
http://www.bookssite.ru/scr/page_126749.html

Юля2009
Сообщения: 136
Зарегистрирован: 31 янв 2009, 20:55

Сообщение Юля2009 » 15 фев 2009, 22:08

Наверно,я просто не в ладах с компом.Спасибо что ты дала.

Дима
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 16 фев 2009, 00:15

Колыбельная

Сообщение Дима » 16 фев 2009, 00:34

Привет!
Может быть кто-то поделится опытом засыпания тревожными ночами:-) Как только время подходит ко сну меня начинает охватывать тревога, чаще всего беспричинная. Сердце начитает биться чаще, в ушах шумит. И тут как повезет, если сумею себя успокоить, все ок, если нет придется опять не спать часов до трех. Если с кем-нибудь происходит нечто подобное, поделитесь, плиз, опытом успокоения и засыпания себя.
Сенкс;-)

Елена222
Сообщения: 44
Зарегистрирован: 28 янв 2009, 21:21
Откуда: Москва

Сообщение Елена222 » 16 фев 2009, 13:15

Дима, я думаю, тебе нужна небольшая помощь в виде успокоительных средств. Для начала попробуй заваривать валериану и пустырник. Если окажется слабовато, есть множество всяких средств типа ново-пассита. Ну а если и это не поможет, надо к врачам - пропишут что-нибудь седативное. Обязательно надо нормализовать сон - тогда и тревога уйдет.

Дима
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 16 фев 2009, 00:15

Сообщение Дима » 16 фев 2009, 15:47

Спасибо:-) Но у докторов я уже был, говорят ничего страшного. Нужно успокоиться и отвлечся. Прописали мне Афобазол и Тенатен, и еще таблетки, если давление подниматься будет. Тревога может быть и стала меньше, но всеравно не уходит. Особенно если добавить стрессов, а их у меня полно развелось, я вот, например не могу смотреть по телеку всякий негатив - фильмы про убийства итд, сразу страх приходит...
Вообщем мне интересны скорее методы психологической разгрузки, кто как себя успокаевает, что себе внушает...

Рената
Сообщения: 109
Зарегистрирован: 29 янв 2009, 23:32
Откуда: Москва

Сообщение Рената » 16 фев 2009, 17:44

Дима,привет!Смотреть по телеку ужасы не нужно!А сейчас что ни передача то сплошной ужас! Но можно смотреть на кассетах и хорошие фильма типа старых комедий!Или видео про природу, животный мир.Больше гулять, особенно перед сном совершать пешие прогулки.На ночь проветривать комнату, перед сном заварить Успокоительный сбор их много выбери подходящий с №1по№5.
Или разведи в такане теплой воды мед,примини ванну с ароматическими расслаблющими добавками(хвоя,ромашка,календула,мята идр).Хорошо помогают витамины магний и В6.Попробуй просто не думать о всд,это очень сложно,когда особенно пик приступов,но что делать!Нужно просто стать сильнее!Держись!

Дима
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 16 фев 2009, 00:15

Сообщение Дима » 16 фев 2009, 19:04

Спасибо Рената, обязательно попробую!
Хотел спросить еще один вопросец. Кто-нибудь еще сомневался в вердикте врачей??? у меня до сих пор сомнения, вдруг они что-нибудь пропустили. Особенно в отношение сердца. Мне сделали только ЭКГ, сказали что она в норме. Я вот думаю, мож нужно было проверить еще как-нить... Поделитесь своим опытом, кому какие обследования назначали, особенно на сердце. Сеньк!

Марина Г.
Сообщения: 144
Зарегистрирован: 13 окт 2008, 13:17
Откуда: Краснодарский край
Контактная информация:

Сообщение Марина Г. » 16 фев 2009, 20:15

Привет Всем! Лена, у нас тоже погодка та ещё, похолодало, ветер дождь собираеться но я уже два дня как все это чувствую голова как чугунок, хондроз недает покоя ночью просыпаюсь часа в 3 и все хоть глаз :shock: а с утра тело сплошной синяк.
где же наша Мируся?
Я хочу сказать одно что эта ВСД не так уж безобидна, читали на сайте Лукину терапевт пишет что постоянное дерганье давления может привести к стойкой гипертонии все остальные говорят это ВАМ КАЖЕТСЯ?
Лена, к тебе часто приезжает скорая чем спасают? дают рекомендации?
У нас Мужчина на форуме!!!!
Вот приемчик, психолог советовал
1. Шкала спокойствия. Представить себе шкалу любую, от 0 до 10, оцениваете свое состояние допустим в5 баллов и очень медленно начинаете откручивать от 5-ти до 0 если с воображением нормально должно получиться во всяком случае отвлечетесь от своего СТРАХА.
2. Вдыхаете глубоко представляя чистую инергию, как белое облачко выдыхаете все свои болезни черную отработанную энергию
3.в момент приступа возьмите зубочистку проведите ей (держите ладонь ребром) от указательного пальца линию потом от большого пальца и на пересечении найдите точку вы почувствуете она очень болезнена, Вдохните задержите дыхание 5сек. одновременно до боли вкручивайте зубочистку. так несколко раз.
Попробуйте!

Елена222
Сообщения: 44
Зарегистрирован: 28 янв 2009, 21:21
Откуда: Москва

Сообщение Елена222 » 16 фев 2009, 21:18

Марина, привет! "Скорая" приезжает 1-2 раза в неделю. Приступы купируют в основном следующим: седуксен под язык, обязательно иньекция торекана (отличное средство, советую: почти сразу снимает головокружение и предобморочное состояние), иньекция реланиума. Если эту чертову ВСД не вылечить, то, разумеется, рано или поздно она перейдет в гипертонию. А там и до инсульта недалеко.То же самое с сердцем - ведь такие каждодневные нагрузки на сосуды не проходят даром.Сосуды изнашиваются. И сердце тоже. У меня, например, всегда было здоровое сердце, а после восьми месяцев ВСД кардиограмма показывает умеренную гипертрофию левого желудочка. Так что не надо считать, что это мучительно, но для здоровья не опасно, как многие врачи уверяют. Еще как опасно.
Да, Мируся пропала. Будем надеяться, что ей не стало хуже. Надо написать в личку. Пусть откликнется.
Дима, если сомневаешься, можно сделать дообследование сердца - эхо и т. д. Есть много тестов для проверки сердца, не только кардиограмма. Например, делают мониторинг - на сутки прицепляют к тебе приборчик, который отслеживает работу сердца. С этим надо идти к кардиологу и настоять на таком обследовании.
А вообще почитай-ка ты Курпатова. Там и про сердце при ВСД очень подробно и понятно написано.

Рената
Сообщения: 109
Зарегистрирован: 29 янв 2009, 23:32
Откуда: Москва

Сообщение Рената » 17 фев 2009, 00:13

ДЕВЧОНКИ ДОБРОЙ НОЧИ ВАМ!
Я вот по долгу немогу заснуть. :(
Елена 222,спасибо за ссылку,все там правильно написано.
А еще, я вот тоже не понимаю,когда говорят, что все это ерунда!
Правильно ты пишешь! Сосуды вещь тонкая,они просто от постоянного давления изнашиваются,потом все с годами переходит в различные осложнения на сердце!И гипертония ит.д.!Все это не шутки!
А то наши уваж.врачи ВСД что-то стали уже считать слишком простой болезнью!Спокойно ставят этот далеко неспокойный диагноз!

Марина Г.
Сообщения: 144
Зарегистрирован: 13 окт 2008, 13:17
Откуда: Краснодарский край
Контактная информация:

Сообщение Марина Г. » 17 фев 2009, 08:38

Доброе утро всем!!! Вот добалталась :lol: ночью был приступ проснулась от того что во сне задыхаюсь, открыв глаза ощущение дикой тревоги боль в шее, хочеться рыдать просто, встала с постели и понеслось пульс в ушах слышно давление так себе 135/75 п.114 стала глубоко дышать, всячески отвлекать себя думаю тем самым не дала приступу разойтись. Погодка разыгралась пошел снег, неделю стояла замечательная погода +15-17 запахло весной и тут на тебе упало до 0
Мирусе я написала в асю 2 раза пока ответа нет, будем надеяться что ничего не случилось.

Елена222
Сообщения: 44
Зарегистрирован: 28 янв 2009, 21:21
Откуда: Москва

Сообщение Елена222 » 17 фев 2009, 10:13

Марина, сочувствую. Ты знаешь, меня настораживают твои постоянные жалобы на боль в шее. Возможно, это вегетатика спазмирует мышцы и сосуды шеи. Но, может быть, все дело в остеохондрозе. Не мешало бы тебе провести курс профилактики хондроза - ну там массаж, иглоукалывание и т. д. И вообще, в какоц степени у тебя этот хондроз? Не помешает обратиться к вертебрологу.
Все списывать на дистонию нельзя. И хондроз запукскать нельзя. Могут образоваться протрузии или даже грыжи лисков. Вот тогда дело будет совсем плохо.
Дима, еще несколько слов по поводу твоей тревоги. Рената дала очень хороший совет - старайся отвлекаться. Я уже рассказывала историю об одном американце, у которого обнаружили очень серьезное заболевание. Так он, помимо лечения, решил не зацикливаться на своецй болезни, просто не допускать негативные мвсли в свое сознание. И нашел для этого очень интересный способ: накупил массу фильмов, в основном любимых комедий, и непрерывно смотрел их. И все время смеялся вместо того, чтобы размышлять о своей болезни. Почему бы тебе не сделать то же самое? Перед сном смотри какие нибудь замечательнве комедии. Я, например,очень люблю старые советские: "Иван Васильевич меняет профессию", "Джентельмены удачи", американские - "В джазе только девушки", "Большие гонки", французские с Бельмондо. И не останется места для тревожных мыслей.

Ответить