Кто как справляется с зимней депрессией?
Модератор: Елена43
Кто как справляется с зимней депрессией?
Навалилось на меня что-то. Раньше я в таких случаях старалась куда-нибудь пойти, купиь что нибудь себе, побаловать себя, отвлечься - а сейчас привязана к дому напрочь. Одеваться некуда, да и денег стало меньш ощутимо, я ведь не работаю. А у вас как? Какие методы борьбы? Может можно какое нибудь лекарство? Я не кормлю, увы.
Да мне бы наоборот, не успокоится,а взбодриться - а что такое центомакс?Блондинка писал(а):Думаю, что если обычные способы не помогают, можно попробовать травы попить или лекарства, которые без рецептов продаются. Как насчет валерианки-пустырника для успокоения нервов и центомакса для бодрости и хорошего сна? Я вообще большая поклонница трав, если нет серьезного заболевания.
Центомакс, это бад, продается в аптеках обычных. Там четыре экстракта в составе: гинко билоба (думаю всем известная), центела азиатская, дигидроквертицин (извиняюсь если не правильно) и виногдрадная косточка. Ну и все эти компоненты антиоксиданты, плюс улучшают кровоснабжение сосудов, снабжение мозга кислородом. Ну и за счет этого улучшается работоспособность, сон, бодрость появляется. Так что не исключено, что именно он Вам и нуженЖужалка писал(а):Да мне бы наоборот, не успокоится,а взбодриться - а что такое центомакс?

У меня нередко после зимней спячки наваливаются по весне депрессивное состояние, бессоница, какая-то вялость и апатия, хочется только спать и есть. Хорошо, что в офисе, кто-то из коллег принимал витамины Берокка, и мне посоветовал, так как ему уже стало помогать. Слава Богу, на меня тоже подействовало, стала нормально спать и высыпаться, и появилось желание ходить на работу и спокойно работать, без всяких депрессивных мыслей.
Необязательно сразу прибегать к искусственным методам, типа таблеток. Травы можно попробовать, тут все индивидуально, мне лично помогает щепотка эхинацеи, добавленная утром в зеленый чай - энергия на весь день, ясность мышления, даже сон наладился. Раньше весь день ходила вареная, а ночью уснуть не могла, а утром, соответственно, проснуться. Еще влияет холод, нехватка солнца, свежего воздуха. По возможности, выезжайте гулять за город. Больше фруктов и овощей, меньше полуфабрикатов. Больше ярких цветов в интерьере и одежде, даже домашней. Выкиньте из треклиста унылые и грустные песни, добавьте позитива. Удачи!)
На меня депра навалилась по весне - непонятно с чего. И не отпускала, зараза... врач сперва пыталась обойтись травками, потом прописала тенотен (для повышения стрессоустойчивости). Следующая стадия - уже антидепрессанты, это уже тяжелая артиллерия.
Но обошлось без них...
Вообще, главное - не впадать, потому, что выбраться трудно.
Но обошлось без них...
Вообще, главное - не впадать, потому, что выбраться трудно.
-
- Сообщения: 210
- Зарегистрирован: 05 ноя 2008, 16:53
У меня такое настроение после зимы, апатия какая-то..., такая нехватка витаминов в этом году - жуть. Сейчас взяла витаминный комплекс допельгерц Кардио система 3... - самочувствие в разы лучше и сил как-то больше стало..., читала - профилактика против старения организма, сосуды укрепляются. Чувствую себя бодрой и здоровой, хотя кручусь как белка в колесе: муж, дети, работа... В общем все как у всех.
-
- Сообщения: 149
- Зарегистрирован: 14 ноя 2010, 16:16